提起喬欣，大家總會想起《歡樂頌》中的關關，劇中的關關戴著眼鏡，性格溫柔大方，總能在小蚯蚓遇到困難時挺身而出，雖然後面兩部關關的人設不太好，但是她淑女的形象還是深受觀眾喜愛的。
喬欣之前的造型與她在劇中一樣，都是屬於保守內斂類型的，很少有盛裝打扮的時候，但這次喬欣出席時尚美麗盛典，一改往日的造型風格，她不再淑女開始狂野了，當天她身穿灰白漸變色抹胸禮服，大秀好身材，不僅鎖骨清晰可見，小蠻腰也是楚楚動人，比起她以前鄰家女孩的氣質，現在氣場越來越有女王范，
加上她當晚恰到其分的妝容，讓她整個人都在紅毯上blingbling的發光，當喬欣在微博曬出自己的美照，大家都說她變得越來越美艷了，比起以美貌著稱的佟麗婭也不遜色。喬欣是怎麼從淑女向美艷女郎轉變的呢？
真相就是她比從前瘦了十斤，而且通過健身，讓她的皮膚更加緊致，五官更為立體，喬欣自己說過，她是位瑜伽控，在家沒事的時候，她就會放著輕音樂做組瑜伽，堅持了兩個月她就甩掉了十斤肉。
瑜伽是個技術活，大多數練習者在剛接觸瑜伽時，因耐力不夠而中途放棄，而長期練習的朋友擁有了小蠻腰和大長腿，如果你決心改變身材，那就加入今天的健身小課堂吧。
一、牛面手
基本坐姿准備，腳踝交叉在一起，腳掌向後彎，緩慢坐下來，然後將左臂抬起，高度超過頭部，右手肘彎曲，嘗試把左手向下伸展，直到手指抵達肩胛骨，右臂放下，右肘彎曲，右上臂蜷縮在背部，直到左右手手指相扣，最後挺直頭部、頸部，眼睛目視前方。腹部核心伴隨呼氣收緊，維持動作20秒。
二、站立單腿延展
首先站立在墊面上，左手下臂放在髖部左側，吸氣右腿膝蓋彎曲，然後右腿向上抬起，用右手中間兩根收支表握住右腳趾，主要靠大腿發力，向上進一步提起，繼續吸氣，腰線為轉動軸，右腿稍微向軀干右側移動，肩膀下沉彎曲手肘，眼睛直視前方，最後放鬆雙肩，雙臂向兩側伸直，維持體式五分鍾。
三、魚式
長坐在墊面上，首先左腿屈膝，把左腳掌盤到右腿大腿根上，然後將右腳盤到左腿大腿根上，完成蓮花坐，下一步，吸氣，上半身慢慢後彎，頭部抵達地面，最好是百會穴頂住地面，雙手放於大腿上，最後呼氣，抬高胸部和頸部，頸部與頭部新城小拱橋，最好收縮腹部，呼吸6次後把軀干放下。
功效：訓練下肢力量，減少腰腹部以及大腿內側的脂肪堆積，矯直背部，擴張胸部，讓後背變得更薄更筆直，延展背闊肌肉，塑造出優雅的背部線條，任何動作都不能立即見效，猶如攀登者，只有經歷了過程的艱辛，才能欣賞到美妙的風景。
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你的努力，超乎你的想像。