不管是素人還是明星，身高優越總能在人群中脫穎而出，因此許多女明星習慣穿著高跟鞋出席活動，一雙精緻的高跟鞋不僅拉長了女明星的身高，也美化了她們的腿部線條，那麼當這些女明星不穿高跟鞋時，誰的身材更勝一籌呢？
首先我們先說楊紫，楊紫在私底下，偏愛休閒打扮，因此她趕去機場時，經常會被媒體拍到接地氣的一面，不穿高跟鞋的楊紫，身材比例確實不夠完美，雙腿不夠長不夠細，這是硬傷，因此小猴紫不屬於天生麗質型。
楊冪因為近期穿運動鞋搭配禮服上了一波熱搜，許多網友，都在感嘆楊冪的身材真的是好，即使不穿高跟鞋，她的雙腿也是纖瘦、勻稱，緊身禮服將她好身材展現的淋漓盡致，不過體態是楊冪身材最大的缺點，從側面看含胸駝背，為什麼會造成這樣？應該與她寬厚的背部線條有關。
而要介紹的這位女明星，她不穿高跟鞋，露出美背就贏了，她就是當紅小花旦迪麗熱巴，眾所周知，迪麗熱巴身材比例超好，一雙大長腿比楊冪的還直還細，但她真正的殺手鐧卻是美背，迪麗熱巴是瑜伽高手，擁有優雅、單薄的背部線條並不意外。
如果你也想擁有勻稱有型的身材，平時可以在家多多練習瑜伽，我們今天推薦的著三組瑜伽體式動作簡單，不挑場地隨時隨地都可以練習哦~
一、鱷魚式
平躺，全身心放鬆，首先打開膝蓋，雙腿伸直繃緊，雙臂向上抬到與肩齊平，然後吸氣，右腿向上抬起，與墊面垂直，呼氣，扭轉腳腕，讓右腿與右腳成90度，同時將右腿一側放倒於墊面，右腳尖最大限度去觸碰左手指，頭部向右轉，最後呼吸三次，注意腹部核心要收緊，左右腿交換著做。
二、橋式
仰臥准備，軀干放鬆平躺在墊面，首先膝蓋彎曲，雙腿打開距離與肩同寬，腳後跟接近臀部，然後吸氣，雙手扶住髖部，發力向上抬起，兩腿膝蓋打開，大腿肌肉繃直，雙腿伸直，大腿與墊面平行，腳跟垂直支撐墊面，最後下巴微收，下肢與軀干形成拱橋，呼吸7次。
三、告別式
首先雙腿向兩側大幅度打開，距離超過一條腿長，腳尖上彎繃緊，然後吸氣，呼氣，軀干前傾90度，肩部抵達地面，雙手展開，與地面貼合，延展脊柱，髖部與頭部在同一方向，最後腹部核心要內收，上身進一步伸展，讓雙手抓住兩端腳踝，做3—5次呼吸，注意做完不要馬上仰起頭，要緩慢抬起。
三組瑜伽體式能夠強化腹肌和背肌，緩解久坐造成腰痛，同時對肝髒和腸道也有益處，尤其告別式可以促進血液循環，為大腦輸送氧氣，讓你一整天都精神倍爽。任何瑜伽動作在開始練習時都不會有立竿見影的效果，長期堅持下來，付出總會有回報。
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