愛舞蹈的「北京姑娘」愛上擼鐵，完美身材+大長腿、簡直太讓人羨慕了！-健身動起來

大家好，我是肌哥。在生活中不乏這樣一些女生，她們喜歡與舞蹈為伍，走在花團簇錦、濃妝艷抹的女人中間，格外引人注目。是氣質，是修養，是渾身流溢的舞蹈氣息，使她們顯得與眾不同。

幾乎所有常年學習舞蹈，在藝術氛圍中薰陶的女生，她不管走到哪裡都是一道美麗的風景。身材和氣質都婀娜多姿，給人一種特別清新脫俗、賞心悅目的美感…

今天要給大家介紹的小姐姐來自北京，畢業於解放軍藝術學院舞蹈專業。高挑的身材，優雅的身姿，更是一張白皙清澈、干淨大方的初戀臉；完美符合大眾心目中「跳舞女神」的形象！

和平時練習跳舞的瘦子相比，她的身材更豐滿，充滿曲線感。凹凸沙漏身材背後的秘密是「堅持健身和擼鐵」！與大多數女生「一味追求瘦」的觀點不同，小姐姐認為:身材苗條特別有骨感的人不僅穿得不好看，而且似乎總有一種太瘦不健康的感覺…

因此，她開始追求肌肉打造。走進健身房，從最基本的自重訓練開始，打牢基礎，一步一個腳印……長期以來，它保持著每周練習五次的高頻率，可見小姐姐的自律和刻苦。

和所有健身女孩一樣，臀腿訓練和塑造桃臀也是她最關心的問題。不要急於追求力量，關鍵在於掌握准確的要領…除了力量，也別忘了結合規律的有氧運動來控制體脂，增強體質。當然，每次練習後，拉伸和放鬆都不能忽視！

一直以來，小姐姐都保持著練舞的習慣，剛柔並濟，訓練方法豐富多樣，身材飽滿優美，這是必須的！無論是簡單休閒的t恤、牛仔褲，還是火辣修身的臀裙，都可以自由駕馭，將自己的身材優勢展現到極致…

走出健身房、潛水、高爾夫……都有參與，而且訓練有素。運動已經完全融入到生活的各個角落，也讓她整個人散發出陽光、健康、積極的正能量！生活中還是一個特別有愛心，喜歡小動物的女孩。在日常生活中，經常會拍一些和狗狗互動的照片，充滿了溫暖和愛…

最後，我不知道這樣一個能優雅起舞、揮灑汗水的「性感沙漏女神」，肌友們西喜歡嗎？