腹部是最容易引人注目的部位,擁有完美的腹肌是所有男士的夢想。下面為大家提供一組虐腹動作,效果堪比PX90腹肌撕裂者。 每個動作1分鍾,休息30秒,每周3-4次。 NO.1 NO.2NO.3NO.4NO.5NO.6NO.7你和男神只差一個腹肌的距離
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