健身蛻變，你只需堅持，剩下的交給時間。
堅持健身改變自己，它會讓愛你的人更愛你，因為你在變得更好。它讓恨你的人更恨你，也因為你在變得更好。
每個女生都應該健身，為什麼呢？
如果你貌美如花，沒有緊致的身材，太可惜了。如果你相貌平平，更要練，這樣讓眾人深刻記憶的是完美的身材，在自信中增加你的氣質！如果你是醜女，就必須立馬練了！這樣就算沒人追你，你想推倒誰就推倒誰！
健身的魅力在於讓你知道：不是你應該變成誰，而是你本身就是誰！
世間最容易的事是堅持，最難的事也是堅持。說它容易，是因為只要願意做，人人都能做到；說它難，是因為真正能夠做到的，終究只有少數人。健身就是如此。
為了變美你就要把運動堅持下去，路上的艱辛，無需抱怨。變美的路本就辛苦。
如果你現在的身材特別好，記得千萬別把它弄丟了。因為丟了之後再找回來是個十分痛苦的過程。
別拿膽怯否定自己，別讓肥胖誤了青春！
最持久的好的愛情，是守出來，而不是比出來的；最性感的美的身材，是練出來的，而不是餓出來的；