6種花式平板支撐，你能做幾個循環？

1、

平板支撐 單側伸展

10-20次

2、

直臂 屈肘交替平板

10-20次

3、

單臂支撐 轉體

10-20次

4、

直臂支撐 側身轉體

10-20次

5、

貼地伏地挺身 單腳提膝

10-20次

6、

平板支撐抬腿收膝

10-20次