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姑娘不要吊死去追一個帥哥，用追一個帥哥的時間去健身，待到前凸後翹馬甲線練成時，會有一大批帥哥任你挑選！
為什麼大多數人都不喜歡被說胖？因為胖代表著丑！
女人最無聲的炫富是什麼？不是你的愛馬仕，不是你的香奈兒，不是你的plus。而是多年之後和你的同學朋友在一起，人家都已臉黃皮皺，贅肉一堆，你卻因為健身依舊窈窕 ，美得讓人嫉妒，年輕得一塌糊塗。
健身、讀書，世界上成本最低的升值方式。
瘦的姑娘坐著好看、站著也好看，穿裙子好看、穿短褲也好看，微笑好看、高冷也好看……那胖姑娘什麼時候好看呢？答：瘦下來的時候好看。
你跑過的每一步，你流過的每一滴汗，都會在你身上的某一處留下美麗的痕跡。
女人最可悲的是一身贅肉，最美好的時光里被肥胖圍繞，花5000塊錢買的衣服卻穿出了50塊的感覺，看著別人花50塊錢買的衣服竟穿出了5000塊錢的檔次！
不要在你本該長智慧、長知識、長見識的年紀，盡長肉。
為什麼友誼的小船會說翻就翻，愛情的巨輪會說沉就沉？自己多重，自己心裡沒數嗎？
健身訓練的疼痛比起將來後悔的疼痛，要輕很多！
錯過的美食不是遺憾，以後會有更好的在等你，錯過本應該瘦美的大好青春才是真的追悔莫及。
如果有個男人喜歡你素顏不化妝，你瘦了他心疼，你胖了他高興……那他一定是你爸，只有你爸。
如果有一天在健身房裡有三兩人在背後指著你問教練”練成她那樣需要多久”？那時候你的身材才是真正變好了！
你不健身，也不保養身體，你總是說自己太忙，沒時間。那麼，你會越來越累，精神越來越差，最終只有一個結果：「越來越丑！」
這個世界裡瘦子不一定是美女，但美女一定是瘦子！
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