想練成人魚線，有什麼好辦法？-健身動起來

人魚線又名人魚紋，正式學名為「腹內外斜肌」，指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條，因其形似於魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。不過也有很多愛美健康女性也曬出自己的人魚線喲～看來妹子們也是可以練起來的！

以下gif圖為美國華裔健身教練Mike Chang教你如何快速練出6塊腹肌。適合新手，9個動作，每個動作45-60秒，每次做2-3組，小夥伴們動起來吧～（gif圖來自於網絡）