顛覆傳統的美國Gymra 60天快速燃脂瘦身

下面9個動作搭配0.5KG小啞鈴，每個動作15-25次，每次2-3組，組間休息30-60秒，每周3次。只要60天，美腿、翹臀、凹凸有致的身材全部給你。