台灣模特示範動態圖，每天10分鍾，全面暴虐腰腹臀腿！

台灣模特示範，只要一張瑜伽墊做簡單的幾個動作，就能有效鍛鍊到腰、腹、臀、腿了！每個動作15-25次。堅持鍛鍊，你會發現不一樣的自己！（動圖打開較慢，請耐心等待）