今天我們要介紹的
就是一位「考證大神」
她年齡不大
卻已經獲得了眾多榮譽
美國ACE私教證
高級瑜伽師
營養師
國際認證潛水員、救生員
怎麼樣
我感覺在任何一個領域
能擁有兩個以上的證書
那就已經挺專業的了
要知道ACE私教證
在健身圈
含金量還是可以的
截止到2018年
獲得私人教練專業認證的人數
僅為38841
姑娘名叫Lily
坐標上海
目前是一位超高人氣的健身博主
清晰的馬甲線
小麥色的肌膚
纖細卻緊實飽滿的大腿肌肉
看的人心潮澎湃
這身材
絕絕子
Lily喜歡瑜伽
平時在家的時候
閒下來就會自己練一會兒
難怪人家是高級瑜伽師呢
這動作也太逆天了
迷妹兒都練了一年了
還天天下犬式
不過
即使是再高難度的動作
也沒有Lily的好身材更吸睛
這 一（qiao）字（tun）馬 可真好看
不過
明眼人一看就知道
這翹臀
絕對不是瑜伽能練出來的
只有鋼鐵
才能煉成這樣的前凸後翹
很多人被網紅弄怕了
總覺得
網紅就是p圖、擺拍
但如果你看過她的訓練日常
就絕對不會有這樣的質疑
因為
她的訓練真的
太！燃！了！
每一個動作都很到位
沒有拖泥帶水
沒有惺惺作態
說白了
就是「干」
「我交健身費是為了健身的
不是來和你裝樣子的」
偶爾也要做做有氧
控制體脂率
讓身體線條更加緊致
「經常有人問我
為什麼你能堅持那麼久
我一聽這話就知道
他肯定堅持不下來」
「因為堅持的秘訣就是
一定要擁有強烈改變的決心
不只是健身
沒有決心
什麼都幹不成」
沒做好規劃
沒有想改變的決心
沒有堅持的動力
更不知道在遇到困難後如何處理
這大概就是我們當代年輕人
感情失敗、創業失敗、減脂失敗
的主要原因吧
健身多年
不僅身材完美
強大的氣場
更是由內而外的散發出來
要是能擁有這身材線條
給我一百五十斤我都認了
別做夢了
醒醒
哈喇子都流一地了
好了
不說了
我又有了動力了
今日份精神氮泵已經喝飽了