在健身的過程中，你一定遇到過你的健身教練，
他們會指導你如何規范姿勢，甚至身體力行，
但是，下面這位健身教練的行為，
會讓你大吃一驚，然後感到由衷地欽佩！
想必對很多人來說，
六塊腹肌是夢寐以求的。
但是在紐約，
有一位健身教練卻硬是把六塊腹肌吃成了肥肉。
他在四個月的時間里增重62斤，
再花四個月變回之前的模樣。
完成這個壯舉的是Adonis Hill，
今年35歲，是紐約一位成功的健身教練。
你可能覺得他這是在作死，
而他這麼做純粹是為了激勵自己的學員一起減肥。
健身教練Hill應邀參加了一期真人秀節目
「瘦，變胖，再瘦下來」（聽上去就很作）
他需要增肥再陪同女學員一同減肥
他在增肥期間，
每天只有一個任務：吃！
早餐從甜甜圈開始，
熱狗蛋糕當零食，
奧利奧和麥當勞沒停過，
芝士更是每頓都有。
一天攝入將近8000大卡的熱量！
在增肥過程中他還遇到了瓶頸期，
於是他開始每天三升可樂、薯條漢堡可勁兒造！
雖然最後增肥成功，
但他的血壓也隨著體重飆升。
為了生命安全，
他提前三周結束了增肥之旅，
最後六塊腹肌變成了圓滾滾的大肚腩。
當初的霸氣肌肉男變成了現在喜感的胖子。
當他以這樣的姿態出現在學員Alissa Kane面前時，
Kane瞬間懵了：這傢伙真的有點拼…
Hill甚至還調皮地來了個360度全方位展示。
於是頂著這一身肥肉，Hill和他的學員Kane開始了減肥大計。
他們每天花一個小時做有氧，
每周要做5-6次，
而畫風也健身教練和學員，
變成了兩個歡樂的胖子。
Hill說：
「我原以為我有運動基礎，
要減回去很容易，
但事實卻不是那麼回事。
最主要的是要戒掉之前吃垃圾食品的習慣，
突然回到健康飲食實在生不如死。」
不過還好他堅持了下來，
回到了之前高蛋白、低油脂、低糖的飲食。
他用了四個月的時間，成功減重57磅。
而他的學員Kane也成功減了58磅。
雖然Kane還是有些胖，
不過整個人看起來精神了好多。
減肥成功後的Kane給了Hill一個大大的擁抱！
Kane說：
「以前我不止一次想要中途放棄，
好在我有一位好教練在一旁不斷鼓勵我，
我非常感謝他！」
在Hill的帶領下，
現在的Kane依然在減肥的道路上努力著。
Hill在完成這次作死般的「增肥再減肥」壯舉之後，
認為自己的經歷如果能給那些希望擁有好身材的人們一些激勵，
那麼再辛苦也是值得的。
而你可能沒想到的是，
Hill在這次壯舉之前，
本身就是勵志人物的典範。
一起來看一下這是27歲的他…
27歲時，Hill因生意失敗而意志消沉，
患上了抑鬱症。
他開始暴飲暴食，很快便爆肥。
Hill說：
「我就是在那個時候胖起來的，
我的夢想、希望都離我而去了。
好在和朋友嘗試了一次徒步遠行，
走出了消沉，
並開始健身。
我花了兩年減掉了100磅，
並成為了一名健身教練。」
現在，Hill又有一個新的目標，
他打算橫跨美國，從紐約徒步到加利福尼亞，
用這種徒步的方式來宣傳健身的重要性。
希望這個最拼健身教練早日完成他目標！