9個細腰動作，幫你搞定水桶腰

細腰，長腿會讓你魅力指數升級。甩掉腰部贅肉，在家隨地可做練習 讓你在輕柔曼妙的舉手投足也能消耗多餘脂肪。

動作1

動作2

動作3

動作4

動作5

動作6

動作7

動作8

動作9

每組動作拉伸1分鍾 休息半分鍾 每次3組 ！堅持一個月 見證奇跡的時刻。