穿衣顯瘦，脫衣有肉
女孩子做運動，往往顧慮很多：會不會把腿練粗、會不會長肌肉、會不會很難看、會不會…..這些問題的反復纏繞，一時間，弄得自己都不知道該不該練、該怎麼練了！那麼，在練之前，你心目中的健身成功的自己應該是什麼樣子？
第一種：完全看不出有練型
以上這種應該就是現下普遍剛去健身房女生的基本狀態了，也是許多女（瘦）生（子）追求的目標，雖說看著沒有一塊塊肌肉，但身材明顯緊致了。
第二種：局部看出有肌肉型
堅持健身後的狀態，馬甲線、腹肌就開始明顯了，但這必須在正確的健身方法下才能有。女生有腹肌，真的是很性感嗷。
第三種：渾身看出有輕微肌肉型
雖說臂部和腿部沒有特別明顯的肌肉，但從腹部就能看出絕對是肌肉型女生！而且身材十分勻稱，看起來就很健康。
第四種：身上肌肉明顯型
這種相信應該是女健身教練和運動員才能達到的境界了，渾身肌肉明顯，一看就知道是經常練和塑形才能有。
第五種：金剛芭比型
話說，一般人還真練不到，即使你想這樣！肌肉發達粗壯，專業健美運動員的路數。
相信女生練到第二到第三種之間程度就差不多了，肌肉不多也不少，身材卻勻稱緊致，前凸後翹的，簡直贊到不行。你是這麼想的嗎？投一票，去看看你與大眾的審美水平有多遠！