我們都知道，當一個女人生完孩子後，接下來就應該成為全職媽媽了。每天都要照顧孩子，基本上沒有時間和沒有心思來管理自己的身材。也正是因為這樣，大部分產後媽媽的身材都會嚴重發胖。肚子贅肉變多、大象腿出現、手臂贅肉也越來越多了。哪個女人都想保持好身材，寶媽也一樣，但是，生活的無奈，再加上要帶娃，似乎沒有時間運動。所以，就任由身材發胖。
我們今天就來介紹一位與肥胖做對抗的寶媽。目前她已經生了兩個孩子，也遭受到過身材嚴重發胖的問題，並且還被人們稱為「大嬸」。但她並沒有讓身材持續發胖，而是通過努力，堅持2年健身運動，從肥胖的大嬸逆襲成為美少女。
這位勵志寶媽叫Akino，別看她現在的身材保持得很好，當時在兩年前，她的身材比大部分都還要糟糕。
我們來看看她產後發胖的身材，看起來真的如同一位大嬸一樣。大象腿、拜拜肉，整體身高顯得特別矮，看起來就如同一位大媽一樣，絲毫沒有美感。她是怎麼做到從大嬸變成美少女的？網友們也紛紛想知道，並表示她的變化太大了！
其實Akino也和所有的寶媽一樣，生完第二個孩子後，由於丈夫沒時間照顧孩子，只能在家裡做全職寶媽。每天除了帶娃就是做家務，完全沒有時間去運動，更別說想要管理自己的身材的。再加上產後需要恢復，在這期間吃的東西都很好，也是導致了身材發胖的原因。
Akino知道，生完孩子後，身材難免會走形，於是她就完全沒有在意自己的身材，就這樣，沒幾個月，Akino的身材胖了一大圈。
身材發胖後，Akino的肚子贅肉越來越多，整體皮膚也變得更鬆弛了，每天都顯得無精打采。她發現自己的狀態後，每次照完鏡子後都變得越來越不自信了，逐漸嫌棄自己。
雖然Akino的老公覺得不是什麼事，但是Akino發現她老公也沒有以前那樣在乎她了。
對於自己的身材，Akino也有所不甘，覺得以這種狀態度過下半身的話，自己會後悔。於是，她決定要練出好身材，就踏上了健身這條路。但是，平時也要帶孩子，並且也要做家務，完全沒有時間去健身房鍛鍊，怎麼辦才好？Akino覺得，就算不去健身房，自己在家也能練出好身材。
從決定健身那天開始，她就在網上自學健身知識並且用實際行動去完成健身計劃的內容。
雖然去不了健身房，但Akino總會利用瑣碎的時間來鍛鍊。剛開始健身她覺得非常累，但她沒有想過要放棄。就這樣，每天都鍛鍊，一直堅持著。
有時候帶娃實在沒時間，她就會在帶娃的時間來鍛鍊。這樣不僅能夠有效鍛鍊身材，還能促進母子之間的關系。
就這樣，Akino堅持健身2年後，她的身材發生了巨大變化。從原來的155斤大嬸變成了90斤美少女！
2年堅持健身，她不僅減掉了體內多餘脂肪和贅肉，還練出了完美的馬甲線身材，皮膚也變得更緊致了，四肢也變細了。不僅氣質提高，整個人看起來也更有精神了。
如今，她經成功，但是她也從來沒有放棄健身運動，並繼續堅持著。同時，她現在還會嘗試更多的健身運動，如普拉提、瑜伽和其他高難度動作。遇到不懂的地方，就上網去搜索資料來學習。
在健身過程中，Akino每天都很快樂，她用相機記錄了和孩子互動的瞬間，特別滿意自己的生活狀態。Akino也把這種正能量精神分享在社交平台上，也受到了非常多的人點贊。網友看到後都紛紛留言：這位寶媽太勵志了！
你還在猶豫是否要健身運動？還在抱怨自己沒有時間健身運動和抱怨身材胖？其實，健身不會很難，難的是堅持。如果你想要改變身材，那麼只有健身才是最佳選擇。不存在沒有時間健身，時間往往都是擠出來的。
下面為大家分享一組健身打卡動作，每個動作進行20-30秒，共3組循環，堅持下去，就能擁有好身材！
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
動作6
