健身是最佳整容、整形方式、會讓你身體越來越好，每天情緒高昂、生活煩惱越來越少，自信滿滿、大腦表現也越來越好，生活工作井井有條、你變得更主動，不再懶惰、你更有創意，生活更加積極美妙。But好多人都可以開始，堅持下去的卻是寥寥。
給你一百個愛上健身的理由，都不如讓你看到一個全新的自己來的更有說服力。我感覺這句話說的特准確，只是聽說或想像的健身動力實在是太空洞，當一個巨大的事實展現在你面前時，那種震撼會為你的健身提供源源不斷的動力！
健身是從內部塑造你的身體，從內到外的給自己最好的包裝。你會擁有更健康的生活方式、更積極的人生追求、更自信的儀表姿態。這些，都在無形之中讓你的氣質大有提升。你美妙的身體會讓你走路的姿態更有氣場，會讓你的眼神更加堅定，會讓你的表情充滿自信。
所以，毫無疑問，一個堅持經常鍛鍊的人，一定會身材好、顏值高、有活力、氣質好！健身是最健康自然簡單易行的整容方法，也是塑造身體和心靈最持久最有效的方法。
健身最鍛鍊的還是人的心態，它會讓你壓緊牙關去征服自己，內心變得強大，什麼都會問題微笑面對；健身讓我們更好的控制自己，我們不會再想以前一樣，無所節制，我們必須要控制強度，控制飲食。
慢慢的我們會脫穎而出，健身的我們會氣宇非凡，會更加自信！