超難卷腹神技，能做出來的都是健身大咖

這個動作除了鍛鍊腹肌外

也非常考驗手臂的力量

做得越直，力矩就越大，難度也越大

下面來圍觀一下大神們的傑作：

先來個標准版的GIF：

變式一：

變式二：

變式三：

變式四：

變式五：

變式六：

變式七：