25個最強虐腹動作，緊致腹部，露出腹肌、馬甲線

給健身的小夥伴們送上一組

最強虐腹動作，

助你緊致腹部，路出馬甲線。

體脂肪含量高的小夥伴們

還需要加強有氧運動降低體脂。

建議在每次訓練結束前，

從這25個動作中選取4-8個動作，

每個動作做3-4組，每組做10-20次，

隔天練起來！

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