8個動作跟「拜拜肉」說再見

每到夏天不少妹子就恐慌了。

還沒來得及減肥呢，夏天就來了。

大粗手臂（還有拜拜肉）大粗腰的。怎麼辦？

下面跟大家分享8個鍛鍊上半身的動作：

訓練1

訓練2

訓練3

訓練4

訓練5

訓練6

訓練7

訓練8

以上8個動作可以美背、瘦腰、瘦手臂，每動作15次，間隔休息1分鍾，重復2-3循環。

夏天想穿漏背裝嗎？想穿無袖衣服嗎？想看到完美的腰部線條嗎？

只需要一張瑜伽墊，就可以實現喲。

行動起來吧，一個月後我們來驗收成果。

跟「拜拜肉」說再見！！！