想去健身房裡擼好身材？如果這是你第一次去健身房，選個適合自己的健身房很重要。不只要考慮價格的因素，不靠譜的健身房會讓你傷財傷身，下面教你如何選對健身房。
實地考查
健身房肯定不是越便宜越好,價位過低的健身房即使設施不錯,也會由於會員過多,出現洗浴排隊、存放物品不方便。可千萬別被優惠的價格沖昏了頭腦,一定要抽點時間進行實地考查,親眼看看健身房的各種設施和服務,跟健身教練交流一下，看看他制訂健身計劃是否專業。
人最多的時候去看看
晚上的6點~8點是健身房的高峰期,是一天中健身房人流最多的時候,，選擇這個時間去看店,對健身房的人流量、通氣情況、場地整潔程度、空間是否充足等細節都會有一個比較直觀的了解,值得一選。
找個離你近些的健身房
就近為宜,單身辦公族選擇工作單位附近的健身房比較可取,已經成家的不妨選擇離家不遠的健身房。如果自己有車不在乎距離,那就要注意是否有足夠的車位,停車是否方便等。不過最好選擇車程在20分鍾內的健身房，路途太遠也會消耗你的耐心。
教練是否專業
健 身房都配備有私人教練和巡場教練。私教是單對單給會員上課,其收費一般單獨計算,並未被包含在年卡內。巡場教練則可以在你鍛鍊時提供免費幫助和指導,也負 責應對各種突發情況。不妨詳細咨詢一下健身房的私教,詢問他給你制訂個人健身計劃的步驟,藉此衡量其水準是否專業。如果是專業的私人教練,在初次訓練時, 就必須給你做一個全面的身體評估。
器械很重要
每個肌肉部位至少配備2~3種不同的訓練器械,保證2~3種不同訓練方式。力量器械應包括臥推架、深蹲架、龍門架、重量大小不等的啞鈴和槓鈴,還有能夠鍛鍊的有氧單車、跑步機、橢圓機等。要注意觀察一下跑步機等基本器械是否存在嚴重的排隊現象。
你自己要准備哪些行頭
你已經選好健身房，在去擼鐵之前還要先為自己置一身擼鐵的行頭才是。運動服、透氣的跑鞋、運動棉襪、運動毛巾,以及個人洗浴、護膚用品。如果你沒有租用儲物櫃,就需要配備一個健身專用包,把東西按相應位置放好。