不管馬甲線還是小蠻腰，甚至許多人羨慕的蜜桃臀，在她身上都展現出來，而且Eduddeum現在的年齡雖然超過30歲了，但是也憑借著完美的身材和顏值，直接進入了大家的視線中。

穿衣服的時候，都說想要看一個人的身材好不好，穿上健身衣就能夠看到，不管穿健身衣還是穿比基尼，都能把她的身材完美的展現出來，就算是最普通的衣服，都能夠把美感展現的淋漓盡致。

清晰的線條也看得出她的身材究竟有多好，而且看到她的顏值之後，就像是鄰家小姐姐一樣，讓人有特別強的親切感，雖然她長得好看，身材也好看，但是一直特別低調。

日常生活中，除了會到健身房中教學員鍛鍊之外，基本上都不會太過於拋頭露面。早年的時候，她的身材就是比較纖細的身材，但是因為沒有力量感，所以選擇到健身房中鍛鍊自己的力量，為了改變自己的身材開始健身。

每天堅持鍛鍊，就知道她的身材能夠這麼好其實與自己的堅持有一定的關系，健身房中有好身材的人，都與自己的堅持鍛鍊有一定的關系，只有堅持鍛鍊才能看到最好的身材。

不管有氧訓練還是力量鍛鍊，不管是整體的打造還是部分的打造，她都會堅持，當然在做運動的時候，柔韌訓練也不能夠放棄，現在的她成為了普拉提健身教練，更加關注自己的身材。

付出就會有回報，現在的她，身材與之前相比發生了翻天覆地的改變，這才是最性感的女性，而且平時的拍照風格也收獲到許多人的關注，健身後才發現自己的身材並不是特別差，只是之前一直沒有把最完美的一面展現出來。

現在Eduddeum經常在社交平台上分享自己的健身日常，而且她也經常告訴大家，不是身材不夠好，只是你現在沒有拿出自己運動的決心，只要你喜歡健身，愛上健身，就會讓身材發生改變。

分享幾個Eduddeum比較喜歡做的運動，你也可以在家中開始塑形

動作一、下犬式

下犬式是簡單的拉伸運動，在做下犬式時，雙腿盡可能的直立，雙手努力向前伸展，當然上半身也要盡可能的緊貼大腿，在做下犬式時，可以感受到腿部的拉伸，能夠讓腿部線條變得更好。

動作二、死蟲式

死蟲式先讓整個背部接觸到瑜伽墊，之後左手向前移動的時候，右腿向遠處伸展，後面按照上面的方式重復動作，在做死蟲式時不要依靠慣性，而是要慢慢的做運動，感受到整個身體的運動狀態。

動作三、深蹲

深蹲是最簡單的運動方式，而且在做深蹲的時候，可以選擇負重深蹲，也可以選擇自重深蹲，兩種深蹲方式，都是最簡單的運動方式，還是要按照自己的身體進行選擇，才能夠打造出最完美的線條感。

結束語：

不管年齡超過30歲還是沒有超過30歲，都不能放棄對好身材的追求，就算你現在已經到了四五十歲，想要獲得好身材，也要拿出自己的運動計劃。

堅持運動時，就能把自己最完美的一面展現出來，也能知道什麼叫做運動狀態下的人才能展現出最健康的美。