越南女孩健身十年，逆襲成國民「女神」，身材纖細，自律很重要

想要減肥，不管是男生還是女生，都需要擁有一顆自律的心。只要能夠提升熱量缺口，適當地進行運動，就能夠慢慢地瘦下來。但瘦下來並不代表不會復胖，想要擁有一副好的身材，一定要堅持健身塑形，自律真的很重要。

今天小編給大家介紹的一位姑娘是來自越南，健身十年的時間，成功地從一名路人逆襲成了國民女神。現在也是越南當紅的健身網紅，可見，她在十年中所付出的辛酸和自律。

圖上的這位就是咱們今天的主角，曾經的她也是一個200多斤的小胖妞，看起來氣質全無，放在人群中一點都不顯眼，顏值很低，根本就不值一提。但這十年的時間中，她的身材不僅發生了天翻覆地的變化，五官也變得更加地立體，從200多斤減到了130斤，幾乎瘦掉了大半個自己，不管是身材還是顏值，都發生了天翻覆地的變化。

說起小姐姐的健身歷程，在學生時期，由於特別肥胖，經常受到別人的歧視和同學們的欺負，她才要下定決心減肥。剛開始的時候也走過不少的彎路，嘗試過節食減肥，餓到頭暈，但體重一段時間會迅速地反彈，最後她選擇了最健康健身減肥。

剛開始健身的時候，她更多地進行有氧運動，為了能夠降低自身的體重，隨著體重不斷地下降。她也知道了力量訓練和有氧訓練相結合，能夠快速地緊致肌膚，練出自己想要的身材。