「不老女神」李小冉片場健身，邊背台詞邊運動，網友：表情好可愛-健身動起來

說起明星李小冉，對於80、90年代的小夥伴，肯定都不陌生。李小冉從出道即巔峰，甜美的外形配上精湛的演技，無論是民國戲還是現代戲，都給人們體現了女神應有的范，也被網友稱之為「不老女神」！

李小冉在生活中也非常的低調，就在前不久，李小冉在社交上曬出了自己健身的一段視頻。

視頻中的李小冉膚白貌美，氣質絕佳，大大的眼睛，立體的五官，仿佛歲月沒有在她臉上留下任何痕跡。短發看起來清新優雅，這顏值最多30歲左右，但卻不曾想，這已經是一個45歲的女人了。

李小冉的心態非常的開朗，在視頻中一邊背台詞，一邊運動，手裡拿著握力器，表情非常的傲嬌。李小冉手中拿的是一種握力器，需要很大的臂力才能夠征服它，然而李小冉很明顯握不懂，網友看到他的表情之後都感嘆：表情太可愛了。

不得不說，已經人到中年的李小冉活出了每個女生應有的姿態，不僅實現了財務自由，顏值和身材也都達到了巔峰。李小冉說：自己在私下一直會通過健身訓練來保持身材，特別是在拍電視劇之前，很特別的控制自己的飲食。

相信大家都知道，常年健身給身體帶來的好處不止一點點，但很多小夥伴卻不能夠持續的堅持以及掌握正確的健身方法，在文章的最後，小編給大家分享2個在家都能夠做到健身動作，堅持下去吧！

一，平板支撐。

平板支撐是常見的健身經典動作，不要依靠任何的器械和場地限制，隨時都能夠進行的一項全身訓練動作。

但注意在平板支撐的訓練過程中，一定要保持腹部收緊，臀部不要翹得太高，以免對腰椎造成的傷害比較大。

二，深蹲。

所謂無深蹲不翹臀，深蹲也是下肢訓練動作的黃金動作。每天堅持100個深蹲，能夠激活下肢肌肉，促進身體內血液循環，有效的預防久坐以及下肢肥胖。

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