今天這篇文章，要給大家介紹一位95後健身妹子。這位妹子叫Yumi，來自韓國仁川，今年剛滿25歲。
小姐姐不僅臉蛋長得好看，身材也是一級棒。她身高165cm，體重120斤。
在很多同齡妹子眼裡，女生體重120斤相當於胖，這樣的體重是她們無法接受。然而這個體重在Yumi這里，成就了她的極品三圍，分別是：92-63-104。
下面就送上一組Yumi的好身材照，健身的小夥伴們感受下，女生這樣的身材是不是極品？
當女生擁有這些重要標志，真的是怎麼穿怎麼美，怎麼穿怎麼性感。
Yumi的好身材也一度讓人以為她的職業是模特或者演員，然而她確是一位鋼琴鋼琴老師。
印象中鋼琴老師給人的感覺是比較有藝術氣息，但是像Yumi這樣擁有極品身材的並不多。
Yumi之所以有現在的好身材，還要從她從大學從大學琴演奏專業說起。曾經的她也和大多數女生一樣，認為那種瘦瘦弱弱纖細的身材就是好身材。多次到國外演出交流後發現，歐美女生那種又健康又性感的身材才是她要追求的。
為此，她開始走進健身房鍛鍊，至今健身已經3年多。
每周至少去健身房鍛鍊3次，力量訓練為主有氧訓練為輔，將有氧運動與力量相結合，成就了她現在緊致的好身材。
都說臉蛋爹媽給，馬甲線、翹臀真的是需要真操實練，不能有有一點偷懶，否則好身材不會在你身上出現。
在飲食上Yumi也是嚴格要求自己，時常自己做營養餐。可以說好身材就體現在日常生活中的一點一滴。
現實中有些健身妹子，一味的做有氧運動，雖然人是瘦了，但體型卻是一塌糊塗。
要知道，減脂和減重是本質區別的。減脂就是最大程度保持瘦體重，說的通俗一點就是保證肌肉的最小流失，同時讓脂肪最大的消耗，讓你穿衣顯瘦脫衣有肉。
而減重就是我們常說的減肥，單純的減肥減掉的只是體重，這部分體重包括肌肉、脂肪和水分。
這也就是為什麼，有的人體重很輕，但體型看上去卻不怎麼和諧。
究其原因，就是因為肌肉量不夠，無法撐起完美的身材比例。比如東方女性的扁平臀，本來先天臀型就不好看，臀大肌肌肉量又不夠，那基本上就塌臀了。
所以，如果你也想像Yumi這樣擁有極品好身材，那就從擼鐵開始吧。