這大概是「最符合亞洲審美」的健身女孩

腰，向來是突顯女性魅力的關鍵所在——緊致纖細的腰肢，與清晰漂亮的川字馬甲線相結合，不光性感撩人，而且高級感滿滿…

與此同時，恰到好處的微翹臀、S曲線，凹凸有致的曼妙葫蘆形身材，還有一副又長又直的超模腿…身著簡約的健身套裝，身材優勢一覽無余！

既不會過於骨感纖瘦，也沒有特別夸張突兀，帶來一種賞心悅目、如沐春風的視覺享受…

不光身材完美，顏值照樣在線——小巧的巴掌臉、精緻的五官、白皙的肌膚，如瀑的黑發…加之清新脫俗的氣質，也難怪網友稱她為「最符合亞洲審美」的健身女孩！

不笑時略顯高冷，笑起來則又透出幾分俏皮甜美的感覺；可純可欲、可鹽可甜，讓人不禁怦然心動…

小姐姐（IG:@hea_utiful）來自韓國，是當地頗有人氣的普拉提教練——從業長達9年，擁有屬於自己的普拉提工作室；可謂是集身材顏值、才華能力於一身！

在日常授課、經營工作室之外，還經常在網絡上分享健身運動技巧、個人身材美照…逐漸吸引到了10W 的粉絲。

除了普拉提，小姐姐塑造完美身材的「秘訣」還在於規律地結合力量訓練，以及自律健康的日常飲食。

跟不少年輕女孩一樣，曾經很長一段時間，她也曾為身材問題苦惱頭疼過——為了迎合所謂「好女不過百」的主流審美，盲目節食減肥，不光沒有收獲好身材，反而導致全身松松垮垮，甚至健康狀態堪憂…

吸取教訓後，小姐姐深刻認識到：盲目追求減輕體重，會導致大量肌肉流失，不僅身材缺乏緊致美感，還會對健康造成負面影響。

因此她下定決心走進健身房，開始通過運動流汗，來塑造好身材；最開始接觸到的便是韓國當地相當流行的「普拉提」，同時也會做些有氧。

之後慢慢接觸到了器械力量訓練，也開始懂得增肌、塑型的重要性。一步一個腳印穩扎穩打，摸索動作要領、找准發力感。

在汗水的澆灌之下，鬆弛線條、多餘贅肉逐漸被飽滿緊致的肌肉所取代，體重變化不大，但實質的體型變化卻是有目共睹的！

此外在日常飲食上，小姐姐悉心研究營養搭配，學做低脂高蛋白的健身餐，絕不再盲目節食。

除了外在身材曲線的變化，積極健康的生活方式，整個人陽光自信、正能量的狀態，才是最讓小姐姐欣喜的收獲…

毫無疑問，相較於節食減肥、一味求瘦，通過規律運動、科學飲食，塑造出緊致有力、不失性感曲線的身材，才是未來的主流，也是真正健康魅力的象徵！

最後不知道這樣一位性感撩人、顏值在線的「普拉提女神」大家心動了嗎