西班牙美臀少女，擁有黃金比例身材，坐擁數百萬粉絲

一直以來，相信很多的女生都希望自己能夠擁有比較好的身材，身材好了之後，有利於自己在其他方面的發展。

再加上現在網際網路發展如此迅速，我們可以做到足不出戶就能夠了解世界各地的信息，而且也會對我們的審美產生影響。

現在有很多的女生在關注國外的時尚，也在關注國外女性的身材。

不過對於任何一個國家來講，如果女性朋友能夠擁有翹臀，身材比例優越的話，這樣的身材走到哪裡都是非常受歡迎的。

在西班牙就有這樣的一個女生，她是一個喜歡健身的姑娘，被稱之為美臀少女，憑借自己優秀的身材以及姣好的容貌，坐擁數百萬粉絲。

其實日常不僅僅是健身這麼簡單，她還涉足了演藝圈，而且憑借自己的優秀身材外形，讓很多人為之著迷。

她的身材不是那種夸張的身材比例，反而是也非常符合亞洲人的審美。

這種黃金身材比例，也被稱之為魔鬼身材，這樣的身材是讓很多人都為之羨慕的。

因為長期健身的關系才能夠塑造出優秀的身材比例，如果你也想像這位西班牙美臀少女一樣，能夠練出如此優越的身材，那就應該平時多去培養自己的健身習慣。

下面我們簡單分享幾個臀部訓練動作，這幾個動作對於打造出翹臀，改掉自己的扁平臀都有不錯的效果，也是很多健身朋友經常會選擇的運動。

動作1

動作2

動作3

動作4

雖然只介紹了4個動作，但是如果能夠把這4個動作完全練好的話，對你來說也是一個不小的幫助，而且身材方面的變化也是非常大的。