一直以來很多人都怕自己變老，他們特別的看重自己的年齡數字，有些時候如果有人把自己叫老了，自己會感覺到10分的難過。
衰老是人體的正常的生理過程，以前可能覺得沒什麼，可是現在越來越多的人開始關注自己的年齡，因為有的人他們的實際年齡要比自己大，但是別人看起來卻要比自己年輕。導致出現這種情況的原因就是因為平日裡他們的對於身材的管理和皮膚的護理情況是不一樣的。
有一些人特別注重自己的皮膚護理，她們會每天對自己的皮膚進行保養工作，一求為了能夠延緩衰老，能夠減少皺紋的出現。加上隨著年齡的增長，基礎代謝速率會隨之減慢，這就會形成脂肪過度堆積，身材發福。
有些朋友為了避免這種情況，就通過運動健身來幫助提高新陳代謝速率來幫助，使自己的身材維持在健康狀態。
年齡再也不是問題，41歲阿姨皮膚緊致，身上無多餘的贅肉，所以能夠保持如此狀態，那跟健身是離不開關系的。
這位41歲的健身阿姨，平時是一位健身達人，沒有事的時候經常會約著朋友一起去健身房健身，而且她還是一個非常喜歡享受美食的人。
她不太喜歡通過節食來保證自己的身材，她覺得一個人生活在世上，就應該有享受美食的權利，如果看到自己喜歡吃的食物，卻不能夠吃的話，那是怎樣的一種痛苦？
除了一些標準的健身運動之外，她還特別喜歡練習瑜伽，通過瑜伽練習，她覺得自己的氣色得到改善，而且身體柔韌性也有了很大的提升。
她的心態也是非常好的，平時特別喜歡穿一些年輕的衣服。因為她本人狀態保持得比較好，穿上一些特別顯身材的衣服，就會看上去特別的年輕，尤其是穿上緊身連衣裙，完美地勾勒出好的身材體型。
那些平時特別喜歡出去旅遊，也喜歡到海邊，喜歡自拍，也喜歡逛街。用他的話說，現在的自己依然是最好的自己，她並不會因為自己年齡的增長而顯得鬱郁寡歡或者是自己把自己歸入年齡大的人群當中。
她覺得自己現在依然還年輕，不比那些二三十歲的年輕人要差。有些時候她反而覺得自己的狀態和自己的身材，要比一些年輕的小姑娘更加完美。
未來的路還很長，她會依然堅持健身，也會拉著自己的身邊的朋友一起健身，更是希望建議廣大女性朋友們也開始健身。
尤其是特別提倡女性朋友練習瑜伽，瑜伽練習能夠幫助提升有韌性，尤其是一些瑜伽體式當中的拉伸動作，能夠讓女性的體態變得更加的挺拔，糾正一些不良的體態，讓女性朋友從頭到腳發生致命的改變。
