微胖女生健身後，打造優美身線，喜提粉絲示愛

大多數人都知道，一般亞洲女性她們的身材屬於那種嬌小的類型，相比較歐美女性來講，曲線感並沒有特別的強烈。

歐美女性的胯部普遍比較大，就像卡戴珊就是如此。不過隨著健身文化的逐漸普及，很多亞洲女性，她們也想要擁有歐美女性那樣的身材比例，因此有一部分人通過健身來達到目的。

比如說，今天我們介紹的這位女生，她通過健身改變了自己的身材比例，讓很多人改變了對亞洲女性身材的看法。這位女生身材微胖，平時比較喜歡健身，尤其是穿上緊身服之後的她，優美身線盡顯，喜提粉絲示愛。

這位姑娘平時比較喜歡在網絡上分享自己的健身照片，也吸引了不少的粉絲，她的身材更是獲得了國外粉絲的示愛，很多網友朋友們紛紛留言問他缺不缺男朋友。

不得不說，小編對於這種女生的身材真的是沒有抵抗力，如果讓小編在骨感美女跟這種微胖美女之間進行選擇的話，相對來講，小編還是比較喜歡這種微胖的女生。

而且這位姑娘才20多歲，正是風華正茂的好年紀，她長相清純貌美，而且擁有讓人羨慕的好身材。

不過千萬不要只是單純的羨慕別人，你也可以擁有同款好身材。接下來我們會跟大家來分享幾組健身塑形的小動作，非常適合廣大女性朋友們去練習。

很多女性朋友會經常跟小編說，她們肚子上有一圈圈的贅肉，她們感覺自己的體重還可以，可是就是肚子上有肉。

其實小編也能理解，因為很多女性朋友們都有這個困擾。女性朋友們腹部是最容易出現脂肪堆積的部位，再加上平時久坐或者是缺少鍛鍊，都會引起此種情況。不過肚子上的贅肉也是可以減掉的，只要用對了方式方法就行。

比如說每天晚上睡覺之前可以轉轉呼啦圈，如果你轉不起來的話，也可以選擇做仰臥起坐，如果仰臥起坐也做不起來的話，那麼可以用手揉肚子。

總之總會有方法讓你減掉肚子上的贅肉，另外晚上吃飯的時候要吃到五六分飽，不要吃得太多，少吃一些油膩的食物。

另外女性的臀部也容易出現贅肉堆積，很多女性朋友想著塑臀，但是我們更重要的是將臀部多餘的脂肪減掉，然後再進行臀大肌的刺激。

想要臀部不再變得扁塌塌，一定要經常起來活動活動，不要老是坐在凳子上。再配合上一些臀部的訓練動作，比如說每天進行30個深蹲訓練，或者是如果你害怕深蹲導致自己的大腿變粗的話，那麼也可以進行30個臀橋練習。