170斤金發美女雖健身，卻臀肥脂肪厚，網友：像球也很美

眾所周知的是，外國的女性她們的身體塊頭普遍偏大，但是即便如此，也並非每個人都像卡戴珊那樣。

在國外有一部分這樣的群體，他們屬於大碼模特，身材體重普遍是比較大致的，一般體重至少在140斤以上。

可是，千萬別看她們的體重那麼重，但是多數人的身材還是保持得比較好。當然，除了那些體重超過200斤的人。

比如說，今天介紹的這位體重達到170斤的金發美女，雖然說他平時經常健身，但是，身體上的脂肪還是能夠清晰可見。臀肥脂肪厚，網友看到之後紛紛表示，即便是身材像一個球一樣，依然很美。

一般情況下，大多數人會認為，只要你去健身，那麼你的身材肯定非常的棒，最起碼不會一堆贅肉，但是事實情況並非如此。

有的人去健身房裡健身，並不是為了減肥，而是單純的只是想控制一下體型，比如說線條感更加的明顯。

對於這位大碼模特而言就是這樣，她去健身房裡多半不是為了減肥，有氧運動也做得並不是很多，她主要是針對於臀腿訓練。

每天至少要做90個深蹲練習，而且還有硬拉訓練。為了使自己的臀部形狀變得更加的迷人，她往往需要做很多練習。

這是因為長期不斷臀腿訓練，才讓她的身材變成了這般，也許在亞洲人看來，這種身材無法接受，但是在國外還是非常受歡迎的。

拋開世俗的觀點，也許這位大碼模特的身材是很多人都羨慕的，尤其是放在國外。

不過在小編看來，也許這位大碼模特的體重存在超標的情況，並不利於身體健康，為了身體考慮，還是適當的控制一下體重為好。

在這個過程當中，不妨多做一些有氧訓練，再配合適當的無氧訓練，一方面既能夠控制體重不再增長，另一方面還能夠幫助身材線條變得更加迷人。

有不少朋友平時也健身，但是他們多半是為了減肥，因此，往往會做大量的有氧訓練，有氧訓練的目的是為了減少體內的脂肪。

建議在健身的過程當中加上適當的無氧訓練，可以幫助增加體內肌肉含量，使肌肉線條更加凸顯，使身材比例更加完美。

接下來我們為介紹幾個有氧運動以及幾個無氧訓練。常見的有氧運動，人們所熟悉的有跑步、跳繩、游泳。

如果外在因素限制過多的話，那麼可以推薦跑步，尤其是慢跑。建議每天至少保證半個小時的跑步時間，最好是保持自己的心率控制在130~140這個范圍之內。