女生穿皮褲練瑜伽，展現好身材，網友質疑擺拍

一般即使我們不去健身房裡健身，或者是本人沒有進行過健身運動的話，那我們也應該知道，大多數人健身是需要穿專門的健身衣服的。

很多練習瑜伽的朋友，他們會專門購置一身瑜伽服，方便在練習瑜伽的時候能夠讓身體伸展開。

而且瑜伽老師也會讓瑜伽練習者，准備一套瑜伽衣服。如果衣服沒有彈性的話，或者是吸汗排汗的功能並不是很好，那麼很可能會影響健身效果，可能會出現在運動過程中動作無法做到位等情況。

但是有人就是特立獨行，比如說接下來的這位健身女生，她竟然穿著皮褲去練習瑜伽，雖然說能夠展現出好的身材，但是卻被網友懷疑是否在擺拍。

只見在照片中的該女子，身材姣好，玲瓏有致，穿著一條黑色的皮褲閃閃發光，雙腿的線條被完美地勾勒出來。直接成為一道亮麗的風景線。

可是，眾所周知的是，皮褲本身的彈性並不是很大，而且透氣性也不好，如果選擇穿皮褲去健身的話，這應該是最大的敗筆，也是不明智的。

然而，這位健身女生卻穿著皮褲去練習瑜伽，網友們的懷疑不無道理，而且穿皮褲健身可能會影響健身效果。更何況，瑜伽的一些訓練提示，拉伸感比較強，而皮褲缺乏彈力，又怎麼能讓每一個動作都做到標准呢？

至於該女生為何穿著皮褲去瑜伽房練習瑜伽，想必只有她自己清楚，到底是否是擺拍，或者是真的是每天都穿皮褲練習瑜伽，還得看他自己。

畢竟我們作為旁觀者而言，沒有太大的發言權，也只是隨口說說而已。不過，該女生平時也並不是每天都穿著皮褲練習，有的時候也穿著正常的運動服。

可能此次穿著皮褲練習，他只是想嘗試一下，看看訓練效果如何。小編還是建議廣大女性朋友們不要做此嘗試，最好還是按照標準的穿瑜伽服去練習瑜伽。

接下來我們會跟大家分享幾個瑜伽練習動作，有助於幫助塑形美體。這幾個動作比較適合一些健身新手，而且很容易上手。

第1個訓練動作叫做山式站立。山式站立主要是強調一個人的身體穩定性，同時能夠幫助脊柱得到延展拉伸，在做的時候一定要保持雙肩下沉，然後自己的頸部，背部跟頭部保持端正。

第2個瑜伽體式叫做站立前屈伸展式。該動作提示是屬於一個拉伸體式，以山式站立為基礎體式，然後自己的雙腿保持並攏伸直狀態，慢慢地將自己的上半身彎曲，直至胸部與腿部貼緊。

一些朋友柔韌度不是很好，可能彎曲不下去，這個時候不要強求。

第3個瑜伽體式叫做平板支撐式。該瑜伽體式跟傳統的平板支撐有異曲同工之妙，基本上差不多的類型，保證動作標准即可。

第4個瑜伽體式叫做雙腿背部伸展式。該瑜伽體式也是一個伸展體式，可以幫助脊柱得到延展，腿部得到拉伸。