一罐「無糖可樂」，治不好我的減肥焦慮。

當味蕾接觸到酸甜並帶有氣泡爆炸的碳酸水的一瞬間，我的眼睛和生活都被點亮了。

沒錯，我喝了可樂。

但為了保持健身人的自律，我喝了「無糖」可樂。

沒人會拒絕在枯燥閒暇的午後來一罐噗呲冒氣的冰可樂，它是希望，更能點燃我手指敲擊鍵盤的激情。

實際上我是想喝純正版的，可惜樓下超市只有無糖的。

從包裝到顏色它都無限接近於原版，但只有喝進嘴裡才能感受到不一樣，完全不一樣。

它，不夠烈，遠不夠刺激。

但起碼標簽上的「無糖「能夠安慰自己，起碼它是相對健康的。

營養成分表上的無數個0似乎也在告訴我，它就像一瓶只灌了一點鈉的水，沒有能量、沒有碳水、沒有糖、沒有脂肪…

約等於，喝這玩意就像喝一灘死水？

相同的事物不只是可樂，你會發現市面上一切讓人能夠快樂的飲料都進行了一次改革，就是添加了」無糖「配方。

他們將營養成分里寫上0，字里行間里透露出健康與放肆的和平相處。

如果你再仔細一點，就在成分表的旁邊，配料里清清楚楚掛著一些讓你快樂的基本元素：

阿斯巴甜（代糖）、蔗糖素（代糖）…

相對而言，可樂已經算是比較有良心的無糖產品，人只添加了代糖，市面上還有更多的無糖產品正在收割減肥健康人士的智商。

這僅僅是我在樓下中百隨便買的一瓶可樂，市面上其他「無糖無脂肪」更加放肆。

一款無糖乳酸菌飲品的配料表上就赫然寫著白砂糖。

你永遠搞不懂什麼才叫真正的糖…

無糖飲料不是真正的無糖，無糖只是它的保護色。

就拿我手上的無糖可樂來說，阿斯巴甜雖說是一種代糖，也就是一種甜味劑，不能算作糖，但同樣也是有熱量的。

因為每100ml不超過17kj的無糖飲料，廠商都會標記為「0能量」。

當然肯定是有真正的無糖飲料存在的。

比如東方某葉無糖系列、無糖烏龍茶…

既不含糖又不添加甜味劑，真正做到了無糖無熱量無負擔。

你可以說它們很牛。

但仔細想想，這真的不是在喝茶？

甜味劑很甜，比普通糖的甜度要高得多，但它熱量很低，用它作為減肥的方式似乎是不錯的選擇。

但往往就是因為過甜的口感，讓大腦刺激產生胰島素，導致血糖下降，從而產生飢餓感，食慾增強。

並且無糖飲料中除了甜味劑還有其它成分，攝入過多也同樣不利於減肥。

這些無糖飲料有熱量但不多，對比一些無糖果汁算太良心了！

很多市面上的純果汁飲品，標注無添加糖，但是碳水化合物含量非常高，實際上這碳水化合物就是含糖量。

100ml/13.8g，比原裝可樂還要高…

再看它的宣傳圖，100%純果汁含量，聽起來無限健康。

你以為這有利於減肥，但往往這樣榨汁的飲品最不健康，不僅營養流失了，游離糖更會大大增加。

比起喝純果汁，更建議直接吃水果。

說回無糖可樂。

我以為無糖可樂能代替可樂，能讓我感到快樂且負擔降低。

實際上並不能，它的口感確實類似，但喝了它只會更讓我想起原裝可樂的猛勁，讓我越來越討厭無糖。

它或許能夠替代，但更讓我焦慮。

無糖不是無能量，更何況這些飲品還是三餐之外的東西。

想要減肥，一定從低卡做起。

「肌肉君」

一個能開車又能正經的

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