43歲秦嵐的「超辣身材」殺瘋了！這又瘦又豐滿是怎麼做到的？？

今天的快樂是秦嵐給的！

本來今天是准備找個辣妹的素材，結果就被秦嵐的熱搜給驚到了。

准確點來說，是被她的身材驚到了。

前幾天秦嵐和藍盈盈出席活動，身穿綠裙的秦嵐的完美曲線身材直接沖上熱搜！

網友們也不管綠色顯不顯黑這件事了，主要是秦嵐女士的身材太辣了。

並且更讓人驚呆的是，她已經43歲了…

瘦，絕對是瘦的。

手臂纖細，背部超薄，還有一個緊致的細腰，而傲人胸圍與這些形成鮮明對比。

哪怕我不說，這身材應該是所有女孩最嚮往的身材！

看秦嵐女士平時曬出的照片，也能發現這一明顯的特點。

細卻豐滿，

這到底是怎麼練成的尤物身材?

如果大家真的想知道的話，那我只能說這是天賦。

有人天生胸大，屬於「乳腺型胸」。這種胸不容易受到體脂的影響，減肥也不影響它的傲人。

另一種則是「脂肪型胸」，減肥時它的尺寸也會跟著體脂減少而變小。

其實，胸的傲人程度和很多因素息息相關，很多方面也能提升胸圍度。

一.體態

體態姿勢的問題，比如挺胸會讓胸看起來大一些，而含胸駝背時，胸看起來比較小。

當不良體態矯正之後，整個人的身材和氣質都能上一個台階，胸輪廓也能更完美地體現。

更明顯的例子，是在不同姿勢下胸的區別。

站立時和平躺時，胸的區別就會相當大；一定程度上，也和拍照的角度有關系。

二.體脂

身體的體脂高低，直接影響著胸的大小。

畢竟脂肪占了胸體積的2/3，當身體體脂增高時，胸脂肪也會增多隨之變大；當減肥時，胸也會隨著體脂減少而變小。

所以以後不要再問：「減肥時可以不瘦胸嗎？」

盡管所有人都希望，但並不存在局部減脂，要減全身一起減，在減肥過程中，胸脂肪一定都會隨之減少。

上文也提到了，不同類型的胸因為減肥的變化也不一樣。

③力量訓練

如果說通過有氧能讓胸瘦下去，那麼進行力量訓練大概就會讓胸「脹起來」。

對於很多平胸妹子來說，健身真的有可能讓胸「二次發育」！

在胸脂肪和乳腺的下面，都會有一層薄薄的肌肉。

很多肌肉男的大胸，都是這些胸肌起的作用，同樣，女生進行適當的力量訓練，加強胸肌的厚度。

雖然不能直接增大胸圍，但也能夠提升整體胸型，讓胸更堅挺，從視覺上看起來更飽滿。

所以建議熱愛「大胸」的妹子，除了減脂做有氧運動以外，也一定不要錯過力量訓練。

特別是練胸動作，用小重量多次數，去推、夾胸，讓胸更加挺拔！

不說力量訓練能夠讓女生的胸變大幾個罩杯，實際上也不太可能。

但單單從視覺效果上和體態上看，它確實能夠讓上圍變得挺拔，看起來維度更大，更豐滿。

在這樣的審美潮流下，細而豐滿就是最完美的性感。

emmm…

如果在座有女性在保持胸圍度上十分有心得，我有個朋友也想聽聽~

和百萬健身者一起自律，共同成長！