都說
好看的皮囊千篇一律
有趣的靈魂萬里挑一
可我就發現了這麼一個「寶藏女孩」
不僅甜美可愛的長相下
有著火辣的身材
而且幽默風趣的性格
深受大家的喜愛
她就是何美
台灣綜藝節目主持人
很多人都是通過幾年前的一檔
《大學生了沒》而認識她的
節目里搞笑的主持風格
吸引了不少的觀眾
尤其爽朗肆無忌憚的笑聲
總能感染到身邊的人
別看何美一張娃娃臉
給人嬌小的感覺
但她158cm身高
卻擁有36D的傲人胸圍
給人極大的反差感
有時候想展示下自己的幽默
結果別人卻只注意到身材
不經意間
都會把好身材勾勒到無處遁形
前段時間一組比基尼照片
更是讓不少看客老爺
大呼完美
全身肌肉線條流暢
身材比例恰到好處
身材緊實有肉感
卻沒有一絲多餘的贅肉
特別是這個「柯基臀」
引發無數網友瘋狂舔屏
圓潤、飽滿、有力量感
網友直呼想rua一下
而這樣的好身材
當然來源於平時
她對運動的自律和堅持
經常還會和朋友約起
一起健身房鍛鍊
果然身材好的人
總和好身材的人一起玩耍
和閨蜜一起流汗，一起大笑
還會一起比比誰的臀「翹」
有競爭才會有進步
這大概是她最大的歡樂了
不去健身房就在家練一把
隨處可當健身房
充分利用身邊的一切道具
狗狗都能被她當作深蹲負重
深蹲練練臀腿
偶爾小秀一下"順風旗"
連後邊大姐眼睛都看直了
不光有力量
一字馬也能輕松下去
這樣的腿咚
哪個男人能過夠拒絕
除了健身
何美平時最喜歡的運動就是拳擊
又解壓又暴汗
可愛的姑娘打起拳來
萌凶萌凶的
對她來說生活不僅是一種體驗
更是一種突破
每一天都要有不同的精彩
努力流汗提升自己的外在
看著自己好身材賞心悅目
還不斷挑戰新鮮的運動
解鎖新技能
感受別樣的風采
從高空一躍而下
體驗跳傘帶來的刺激
在白茫茫的山上
感受滑雪帶來的速度與激情
陽光明媚
和小夥伴來一趟大自然穿越之旅
攀岩
沖浪
連拍照都與眾不同
大膽凹出各種風格
好身材就是要秀出來
分分鍾拍出大片的感覺
健身成效對男女都一樣
執行力比一切都重要
給姐妹們分享一條翹臀訓練
堅持下去你也能擁有同款翹臀
01
槓鈴臀推
4組x12次
02
相撲硬拉
4組x12次
03
分腿深蹲
4組x15次
04
行走式弓步蹲
4組x15次（單側）
05
髖部外展
4組x10次
生活就是一面鏡子
你的付出和成果
都會在這面鏡子中真實的反應出來
喜歡好身材
就堅持健身
喜歡的事業就去拼
追求想要的生活畫面便要做出行動
去改變，去創造美好
時間與付出是公平的
不負韶華，才是對自己負責！