相信有很多肌友對這個問題有很多疑惑，看過很多鍛鍊前後的對比圖，仔細觀察會發現不僅身材變好了，容貌也產生了一定的變化。是不是很好奇臉的變化只是因為單純瘦下來的關系，還是在長期的鍛鍊過程中，面部肌肉也產生改變？
@居婧婷
堅持健身之後當然也會帶來容貌上的變化呀。最簡單的道理不就是臉上的肉少了，五官更加立體突出了麼。新陳代謝的提高對皮膚也很有好處。同時也會因為自信而更有精神氣，但是這些變化都是根據自身條件相對應的，你本來就是塌鼻子的話，也別問人家為什麼我瘦了鼻樑沒有變挺呀；本來淹沒在肉中間就是個方臉，也不能指望瘦了之後就成鵝蛋臉嘛，但是會更精神是肯定的啦。
@想法有點多
其實大多數人並沒有人們內心所想的那麼胖，而是由「我很胖」這一想法所帶來的不自信，而健身，更多的是氣質上的提升，使內心得到提升，拍照，打扮，化妝其實也是需要勇氣的，健身與其說是整容，更不如如說是一次心態的變化。
@小野傑西
大家應該在網上也刷到過這組照片，減肥對於大部分人來說其實都不容易，尤其是把啤酒肚減到可以看見六塊腹肌。且不說你每天需要花多少精力來鍛鍊，就骨子裡的那股惰性就讓很多人以失敗告終。所以，凡是能減肥成功的人，都不簡單！
一個人減肥成功尚且如此，那如果是一家子人共同減肥，那就更了不得了。從右向左，老爸的啤酒肚沒了，小伙的下顎線出來了，媳婦產後練出了小蠻腰，就連老媽也比以前瘦了兩圈。這樣的變化，不僅是一種勵志，更是一種幸福。
@ 李猛
從一個叛逆，沉迷搖滾樂，平凡的小伙子到全國健體冠軍的蛻變，大家可以看到前後的變化是多麼大！
所以總的來說健身不僅僅只是提高了你的外部形象，而且還能夠提升你的內部整體，由內到外的一種氣質的提升，堅持健身是真的可以讓你越來越好看的。