哈嘍，肌友們，今天有小夥伴問到我，女生為什麼要進擼鐵，跑跑步不行嗎？當然可以啊，畢竟每個人的追求不一樣的，想要塑造的身材也是不一樣的。
那為什麼一直強調說，女生健身要進行力量訓練？因為進行力量訓練打造出來的身材，真的和只跑跑步的效果有著天壤之別。前凸後翹的身材是有氧運動無法達到的效果，單純的有氧運動跟節食瘦下來的人，身材曲線會過於干癟，就是那種看著很瘦的那種，或許有的人喜歡這樣的，反正我是不喜歡，當然我不是強求別人跟自己審美一樣。
今天給肌友們介紹的這位小姐姐，沒有金剛芭比那樣夸張的肌肉，也不是那種乾瘦的那種，也許這種更適合大眾的審美吧，沒有太多脂肪，看起來很舒服。她擁有健康的小麥色皮膚，緊致的背部和飽滿的臀部線條，是不是看了過目不忘呢？
小姐姐其實就是追求有點線條感就行，不喜歡那種夸張的肌肉，所以她勻稱的身材得到了很多人的一致認可，大家看看小姐姐訓練的身影，是不是也瞬間也想去健身房訓練了。
到現在她已經健身五年多了，俗話說「入行三年，懂行五年，對於健身來說五年足夠讓你成為身邊最好的人。從0到1的過程很難，當你突破以後，不斷的摸索和學習，你也可以得到自己想要的身材。
小姐姐說之前也是一個瘦弱的女孩，之前很在意體重秤上的數字，為了減輕體重，經常餓肚子或者吃得很少，一段時間後自己身體各項機能開始下降，才停止了極端的節食減肥。
剛開始健身房，根本不知道那些器械都是幹嘛的，更別說去訓練找肌肉的感覺了。於是她從最基本的徒手訓練開始，逐漸開始找到健身的狀態，就這樣一直堅持了下來。在學習的同時，也慢慢學會了營養的搭配。給自己定製好訓練計劃，不像以前那樣節食，更加注重營養均衡和熱量充足。
看著健身前後幾年的對比，雖然說身材變化很大，恐怕只有她自己知道她付出了多少汗水，她說付出是值得的，誰說有肌肉的女生不好看？
人生在世，難免會遇到很多不如意，生活中出現不順心的事情，不要心懷不滿、怨氣沖天，也不必耿耿於懷、一蹶不振，是福是禍都得面對，是好是壞都會過去。