39歲的她長相甜美，卻有一身極具視覺沖擊的身材，這誰不喜歡？ 

有一張GIF頻頻出現在小編的朋友圈，是讓人看到忍不住哇塞的那種；大家先一起來欣賞一下：

發達強悍的背部肌肉、塊塊分明，更有美麗的聖誕樹在背部生長；任誰看了都會瞠目結舌，肌肉完美到會冒犯地問一句：這真的不是P的嗎？？？

這肌肉還真不是P的，完全貨真價實！上圖的女生叫李詩英，是韓的一名女演員，這個場景是她出演的劇集《甜蜜家園》中的一幕。

李詩英人稱韓版「金剛芭比」，天使般的面孔，魔鬼般的身材和戰鬥力；在劇里負責武力輸出的她，一身肌肉連男人看了直呼：這力量、這肌肉，誰扛得住？

這次在劇集中，李詩英飾演的是一位特種部隊出身的消防員；為了更好地詮釋好角色，她狂練身體，讓原本只有14.5%的體脂再降到8%！

導演之前說希望能呈現出「一個能夠做出漂亮動作的女性角色」，而李詩英敬業地做到了；

在開拍之前的6個月，她就開始和武術指導學習、練習動作；為了保持視覺上的最大觀感，她每天都在做大重量訓練以保持肌肉和強大的身體素質。

開拍時，為了能夠保持充沛的體力和充血的狀態，在拍戲空檔，她都會緊抓時間進行鍛鍊。

從連喝一口水都要嚴格控制的飲食管理，再到日復一日的高強度肌肉訓練，李詩英最終呈現出來的身材令觀眾震驚，就連導演都贊嘆道：「實在是無人能代替的身材。」

當然了，這一身健碩的腱子肉早存在於這部戲開拍之前；別看李詩英平時長相甜美可人，其實背地裡她是名專業的拳擊運動員。

26歲才出道的李詩英，因為扮演《花樣男子》里的心機girl讓她斬露頭角，事業穩步上升。

2009年，因為要出演女子拳擊主題的電視劇，李詩英開始學習拳擊；讓人萬萬沒想到是，電視劇最後沒有拍成，李詩英卻一發不可收拾地愛上了這項運動。

之後，她一邊拍戲，一邊以業余愛好者的身份參加拳擊比賽，不僅連著幾年拿了好幾個冠軍，還入選了國家隊。拳擊台上的榮耀讓李詩英脫穎而出，獲得大量粉絲的肯定；除了被網友票選「最受喜愛的藝人」之外，還在14年仁川亞運會時成為國家代表和火炬手。

可惜的是，本有機會作為代表沖擊奧運會的她，2016年因傷退役；雖然拳擊生涯被終止，但李詩英熱愛運動的心卻不死。

健身房日常鍛鍊

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跑步

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爬山

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李詩英在懷孕六個月的時候，還以2小時46分鍾的成績，成功地跑完半馬21.22公里；主辦方因為她肚裡有一個寶寶，給她發了兩枚獎牌。

同樣的，除了日常健身，李詩英對於飲食也同樣看重，多以新鮮蔬菜和優質高蛋白為主她，盡可能地避免油膩和垃圾食品；

健康的飲食對於李詩英來說：「不僅控制了體重，還讓自己的皮膚變得更好了，扮演起小十歲的角色都毫無壓力」。

記得在李詩英成為職業拳擊手的時候，有網友曾吐槽她：演戲不專一，去打拳擊搞噱頭；她聽後毫不在意，說道：「不管我是演員還是拳擊手，我都會竭盡全力做好這兩個角色。」

現在的她也確實做到了，正是因為這份對自己的負責和堅持，才讓她擁有了《甜蜜家園》的拍攝機會，也成功地讓自己再次翻紅。

最後，別看李詩英在戲里持著一身腱子肉勇猛無敵，但在現實生活中，卻有著強烈的反差萌，做著「幼稚」的行為，不用手就能順利脫掉外套；

可愛地向大家展示著，一個人穿外套件數的極限在哪裡；

想要翹臀又不想擼鐵，教你如何一秒擁有「蜜桃臀」。

對每件事情抱有熱情，熱情之後不忘堅持，這才是永葆青春的秘訣吧。