健身的小夥伴們一起來感受下，女生健身後身材能有多大改變？
1、健身最大的失敗就是放棄，最大的敵人是自己，最大的對手是堅持！
2、你多少歲不重要，看起來多少歲才重要。堅持健身，給你的年齡踩個剎車，再掛個倒擋！
3、跑一天步就想瘦下來，舉一天鐵就想有腹肌，這就是很多人健身堅持不下來的原因！
4、想要瘦就去舉鐵，想要腹肌就去練，想要翹臀就去蹲。好身材就是這樣，沒有任何捷徑，都是汗水換來的。
5、放棄可以找到一萬個理由，堅持只需一個信念。只要不放棄，你永遠都是強者！
6、別說你體重減不下來，別說天太冷或太熱不適合運動，別說你太忙沒時間鍛鍊，那都是藉口。
7、當你健身暫時還沒看到效果的時候，告訴自己：慢慢來，誰還沒有個努力的過程！
8、只要你願意流汗，健身就會給你驚喜！總有人問我：為啥我練了幾次沒有太大改變呢？我也想知道：為啥我上了幾天學沒考上哈佛呢？這個事兒沒有一次就見效的，發個燒還要打幾針不是嗎？所以，健身需要練，慢慢改變。春種，夏長，秋收，冬藏，總需要個過程，堅持才是硬道理！
9、減肥的最高境界是體重沒掉肥肉沒了，減肥最悲境界是體重掉了肥肉還在。
10、健身的最大障礙是：一次的付出，就希望得到全部！
11、不是健身效果來的慢，而是你放棄的速度太快。
12、若不抽出時間來創造自己想要的身材，你最終將不得不花費大量的時間來應付自己不想要的身材。
13、健身練身材這事兒，就跟懷孕一樣，需要時間。今天懷，明天生，那叫流產！
14、改變不了五官，就從身材入手。雖然不是每個胖子都能瘦成天使臉蛋，但瘦下來真的會好看許多。
15、健身多年以後你會發現：別人早已步入中年，而你，還是那個少女（小伙子）！