越南健身美女，顏值雖然不是很高，但是身材卻很棒！！

這位健身達人首先長相上可能不是特別的出眾，但是小編最為主要的是關注她的身材。

無一例外，幾乎所有喜歡健身的女性朋友，她們的身材都是比較不錯的，作為越南健身達人也不例外。

這位健身達人是比較標準的小麥色膚色，再加上她平時做的力量訓練比較多。

之前很多女生她們都是希望自己能夠皮膚白皙，而且為了變白，她們也是嘗試了各種各樣的方法。

當初大S為了能夠變白，也是煞費苦心嘗試了一些帶有副作用的方法，但是你看大S現在確實是皮膚比較白，之前的樣貌判若兩人，所以有的人覺得皮膚變白之後，真的能夠遮蓋住很多的缺點。

但是這並不意味著，只有那些皮膚白皙的人才是好看的，像這種平時喜歡健身皮膚是小麥色膚色或者是巧克力膚色的人，在練出肌肉線條之後更能夠凸顯出自己的身材魅力。

像這位越南健身達人，她每天都會堅持去健身，平均每個周的健身次數大概在4~5次經期的時候，她也並沒有閒著，會做一些簡單的訓練。

女性朋友經期是可以運動的，但是需要注意訓練的強度，不要做一些運動強度過高的動作，可以做一些類似於瑜伽的輕緩動作。

對於那些從來沒有嘗試過健身的朋友來講，剛開始健身的時候，一定要先打好基礎，可以先做一些比較簡單的訓練，慢慢地等到身體素質各方面都提高了之後，再做一些相對比較有難度的訓練，這樣便可以循序漸進。

建議大家每天可以拿出至少半個小時的時間來用在健身上，無論你是做戶外運動還是做室內運動，最為主要的就是一定要確保自己能夠堅持下來，千萬不要三天打魚兩天上網，也不要給自己找各種各樣的藉口。