熱愛健身的女生一本都很獨立，都有著一個健康的減肥想法，不會為了減肥而節食。她們自己也很明白，想要好看的自己穿衣好看，首先就要有一個好身材，她們一有時間就會鍛鍊，對飲食也很嚴格。

你也會發現女生大多數開始鍛鍊的時候是因為需要減肥，但是時間久了，她們就會追求結實健康的身材，常常會和大多數男生一樣進行各種擼鐵。

下面就來給大家介紹一位來自越南美女，不管是從顏值上還是身材上都是滿滿的女生標志。擁有高顏值、前凸後翹的身材，是很多宅男心目中的女神，同時她也是一名健身教練，在社交平台上還是一名健身博主。身高165cm，但是有著一雙大長腿，體重也過百，但是身材上卻沒有一絲贅肉。身材雖然比其他女生強壯了些，但是也絲毫感覺不出她很壯，這S型的身材，更顯得她很性感。

從照片上能夠看出，她挺熱愛力量訓練，力量訓練給她帶來的快樂，是我們能夠體會到的，所以想要線條感的女生，可以多進行力量訓練，但是也需要注意訓練頻率。

身為職業教練的她，對於自己的身材管理肯定是有一套的，她不僅能夠把自己的身材管理得很好，也帶著學員們共同進步。

飲食

對於健身教練來說，飲食上沒有學員們那麼高要求，因為教練都是經過好幾年的鍛鍊，身體內已經習慣了長期的自律要求，偶爾來一份高熱量的食物，也是沒有多大改變的。但是對於學員來說，如果你吃了一頓高熱量的食物，那麼很有可能這幾天，或者這一個星期你都白鍛鍊了。

還有就是長期健身的人，體內新陳代謝是比較旺盛的，消化能力好，昨天攝入的熱量，可能第二天就已經消耗掉了。

運動

攝入過多的高熱量，做有氧運動是能夠促進減肥，減脂。但是如果做力量訓練，那就是增肌了。如果你想要增肌，除了和增肌粉外，那麼也是可以通過飲食高熱量的食物，而進行鍛鍊。