說到越南，我們首先想到的就是它的經濟不怎麼樣。但是這幾年，越南的經濟發展迅速，不僅是經濟越來越好，而且美女也是越來越多。

現在就來給大家介紹一位越南「第一美女」——她的名字叫Tran。她擁有著神似娜扎的顏值，比迪麗熱巴還要好的身材。這位小姐姐是模特兒身份出道，在2017年當選格蘭德國際小姐前十後，就開始各種廣告代言接踵而來。能夠參加世界小姐也是一個不簡單的人，不僅聰明漂亮，而且各方面都很優秀。

這樣有才有顏的美女真的讓人找不到一絲缺點，Tran在美妝和穿搭上也是很不錯的。有一次Tran要去理發店整理發型，身穿藍色的立體連衣裙，看起來時尚前衛，就單純一個馬尾辮也能展現出她的優雅氣質。

如今，Tran憑借著高顏值，好身材在社交平台上很火。雖然Tran的身高只有175cm，但是卻擁有著一雙大長腿，骨肉均勻玲瓏有致，完美的腰臀比。Tran的好身材當然不是天生的，也就那大長腿說得過是天生的。Tran和大多數減肥人士一樣，為了好的身材，瘦瘦的身材，嘗試過很多減肥方法，走過很多彎路。但是現在的Tran是一個非常注重飲食和運動自律的人。

飲食

• 睡覺前三小時Tran是不進行任何的飲食，如果想要飲用水，她也是小口喝兩口。
• 大多數午餐晚餐，如果不是在聚餐的情況下，Tran都是使用健身餐，或者沙拉。
• 小零食就更加少了，不過如果真要吃，會吃一些低脂，熱量相對來說比較低的。
• 碳酸飲料幾乎不喝，偶爾會喝酒，但是碳酸是禁止的東西。

運動

每周Tran都會安排足夠多的時間在健身上面，因為她知道不能使自己偷懶，要做一個優秀的人。當然腿部和臀部訓練是Tran最喜愛的，為了能夠保持好看的大長腿還有臀部，著兩個是不能偷懶的。