172公分的女教練，練出結實健美的身材，性感身材盡收眼底

最近，有位女教練的自拍照在網絡上曝光！只見，她對鏡自拍，性感身材盡收眼底。這位女教練名叫妍妮，今年24歲，是一名健身教練。

原本她只是想記錄一下自己身材的變化，沒想到照片上傳到網絡上之後，竟然引發無數網友舔屏，直呼：這身子饞了！說實話，妍妮的外形確實非常出色；精緻的臉蛋，透露著冷艷的氣質，讓人過目難忘。除了顏值吸睛，她的身材也同樣出色；擁有稜角分明的背肌，這樣的身材真的可以不用看臉了。

飽滿立體的直角肩，穿上背心又欲又颯，渾身散發出性感與狂野的魅力。女生練出腹肌是怎麼的畫風？瞧瞧當她撩起衣服，整齊的腹肌映入眼簾；分分鍾上演女生版肌肉誘惑，連女生都要被掰彎了…身高172cm的她還有一雙結實的大長腿，這樣的身材比例實在太絕了。

性感的身材+漂亮的臉蛋，妍妮的外形絕對算得上是女神級別了。

的確如此，在健身房裡妍妮憑借出眾的身材和實力，俘獲了不少學員的心；成為健身房裡女神般的存在，也因此吸引了不少人向她學習健身。當然，在教學之餘她也不忘花時間雕琢自己的身材。

在訓練的過程中，她盡量放慢速度，用心感受肌肉發力。

時常獨自面對冷冰冰的器械揮灑汗水，通過努力使自己變得更加強大。

在力量訓練之後，她還會為自己安排有氧訓練；通過爬坡走來達到有氧減脂的目的。

慢慢的，健身成為了一種習慣。她每天一定會按照計劃完成訓練任務，非常忌諱三天打魚兩天曬網。除了健身，妍妮還會不斷嘗試其他運動。在風和日麗的下午，她會去游泳，讓身體線條更加緊致有型。她特別喜歡騎行，一有空便來到戶外，感受騎行的刺激感。

都說：「三分練，七分吃」，在飲食方面她從來不會放縱飲食，總是極力管理好飲食。遵循高蛋白低碳水原則，保證足夠的優質蛋白質來源，盡量吃得健康。

最終，經過努力妍妮練出了一副線條分明的身材；當她穿上運動裝，完美詮釋什麼叫做凹凸有致。

把身材練好了，於是她開始挑戰自己；參加健身模特比賽，一出場就獲得掌聲與贊美，取得了不錯的成績。與此同時，健身不僅讓她擁有好身材，而且也讓她的事業風生水起；她受到模特公司的邀請，順利地成為了一名健身模特。

雖然妍妮常年擼鐵，但是內心卻和普通女生差不多；她喜歡可愛的小動物，並且自己還收養了一隻小狗。她熱愛學習，通過自己的專研成為了一名合格的攝影師，善於用鏡頭記錄一切美好的事物。

最讓人欣賞的或許不是她的魔鬼身材，而是她骨子裡驚人的毅力；想要做什麼就去學習，並且盡全力做到最好！好身材需要付出百倍的努力，唯有堅持健身才能見證改變，遇見更優秀的自己！