00後河北學妹身材健碩，肌肉緊致有力，這樣的身材才是真的美

長江後浪推前浪，一浪更比一浪強，現在的「00後」們雖然年紀還小，但身材卻練得一個比一個好。小妹妹微博名@阿尚yx，來自河北保定，今年20歲，雖然還是一名本科在讀生，但在網上也算是小有名氣的運動博主

精緻的五官、白皙的皮膚，笑起來更是比初戀還甜，但是千萬不要被她稚嫩的臉龐所欺騙

在標致的天使面孔下，隱藏著一副「魔鬼」般的身材，盈盈一握的蜂腰，豐滿的上圍、飽滿的翹臀，就連女生看了都要把持不住。阿尚身高173cm，外形高挑，體重則常年維持在120斤，雖然說體重過百，但渾身上下毫無一絲贅肉。

健身女孩總是在打破，「好女不過百」的言論，曼妙迷人的曲線，身材豐滿勻稱不干癟。阿尚是19年時踏入健身房的，剛開始接觸健身時，她天天都去上單車課，做有氧，一心只想變更瘦。

後來才發現單純追求瘦，並不是一個正確的健身方式，於是慢慢地學習使用器械，開始進行力量訓練。而這一開始到現在，阿尚也系統訓練兩年多，雖然時間還沒有太長，但身材整體的改變卻很大。

之前的體型雖瘦，但卻毫無曲線可言，肉也是松松垮垮地掛在身上，反而平添幾分臃腫感。但經過兩年健身的錘煉，她渾身的肌肉變得緊致有力，即使體重上升，看著也比過去纖細許多。

清晰撩人的馬甲線，筆直緊實的大長腿，略顯雛形的倒三角背，性感與力量的結合，讓她和之前判若兩人。

而其中變化最大的，當屬她那圓潤飽滿的蜜桃臀，人見人夸的腰臀比，更是讓人看了浮想翩翩。穿上健身服的她，便化身能量滿滿的擼鐵女孩，活力十足地訓練著，身材才能有完美的蛻變。

平時除了上課學習，阿尚其餘的時間就花費在健身上，對於她來說，健身不僅能夠打造身材，也是學業壓力的宣洩口。所以她特別喜歡待在力量區，舉著沉重冰冷的器械，在一組組的訓練中，感受著壓力隨著汗水流出。

對於訓練安排，阿尚根據自身情況，在寒暑假時基本每天都泡健身房，胸肩背二三頭臀腿，五天一循環。開學的話，就一周至少四練，在晚上沒課的情況下，都會去健身房。因為對健身充滿著熱愛，即使練得渾身肌肉酸痛，手上也起了繭，但內心卻被快樂填滿。

想要一個好身材，除了練得好，飲食上也不能馬虎，阿尚會在學校食堂，給自己搭配健康營養的飯菜，至少要吃夠基礎代謝。

鏡子永遠不會說謊，每天辛勤地雕刻自己的身材，你就能看到，一天天更加完美的自己。

一天有24小時，每天抽出1小時來健身，換來23小時的好看，可算是最劃算的事情了

用阿尚的話來說，每個人都在用自己的方式，慢慢地讓自己變得更好，不是每個人都要走職業化健身道路，對健身愛好者多一些寬容，並不是滿身肌肉炸裂才叫有訓練痕跡。

對於健身，阿尚有自己的看法，她認為健身並不是當苦行僧，天天吃雞胸肉，也並不適合我們普通人。

健身不是生活的全部，它是我們生活的調味劑，最重要的就是保持健康，讓自己每天活得開心。連「00」後的小妹妹都這麼努力了，我們這些「老人」，實屬不能再頹廢下去了，抓緊動起來吧