大家是為了什麼健身呢？對女生而言的話，很多都是為了減肥、塑形，甚至是想練出帥氣的腹肌等等。在歐美國家，健身已經成為了家常便飯的事情，並且歐美女性大多身材凹凸有致，非常性感。今天小編介紹的這位韓國姑娘，就是為了練成歐美女性的身材而開始健身，在堅持健身5年後她已經成為了一名優秀的健美運動員，並表示將繼續健身下去。
這位姑娘的名字叫做安閔靜，今年年僅25歲的她卻已經堅持健身5年。而參加健美比賽的2年來，她先後兩次獲得韓國比基尼健身模特比賽的全場冠軍，不久前還榮獲Nica比基尼全場冠軍！讓人佩服的同時也不禁讓人好奇，她堅持健身這麼多年的訣竅是什麼呢？她在之前的賽事采訪中也表示，自己每周都會給自己制定健身目標，如果不達到這些目標就會不服氣，就會一直練下去——不想輸給偷懶的自己，這或許就是她能堅持5年的小訣竅。
5年前的她是一個身高165厘米，體重卻只有46公斤的消瘦姑娘。她從小就喜歡歐美文化，長大之後也希望自己可以有歐美女星那樣豐滿有致的好身材，當時她高中畢業後直接參與了工作，工作兩年後才開始健身。
開始健身之後她給自己定下了詳細的健身計劃，並打算半年之內增重到50公斤。或許你會想增重還不簡單嗎？每天海吃海喝不就行了。但是安閔靜這個增重其實是增加肌肉的重量，為了實現增肌，她甚至戒掉了很多不健康的食品，每天自己製作健身餐。對於進食，閔靜採取少吃多餐，一般一天吃上4餐，每餐基本都是糙米 雞胸肉的健康組合。
同時，她也在健身圈發展起了自己的事業，目前主要經營著健身補劑和健身服裝的商鋪。
五年後的今天，她現在的的體重為58公斤，接下來的她的目標是59公斤。從她的外表我們也可以看到，對於常年健身的人而言，體重並不能說明身材！