世界頂級健身模特，肌肉男神拉扎爾！

哈嘍，肌友們，健身界的頂流卻非他莫屬，他不僅被稱為全球身材最好，還是很多年輕人的健身啟蒙，神一般的人物，相信很多肌友都是受他的影響開始健身。

他就是拉扎爾，1984年出生在保加利亞索菲婭，他是健身教練，男模，健美運動員，身高183厘米，體重八十八千克，他對健身的熱情和敬業影響了無數人，粉絲遍布全球，也是很多人心中一個無法超越的傳奇人物。

不追求大維度肌肉，讓他擁有了全球公認最標準的完美身材比例和肌肉形態，從硬朗帥氣的整體形象，到模型般的肌肉塊，凹凸有致的線條，很難再找到第二個如此完美的健身型男。

不過男神從來都不是天生的，破繭成蝶是必經之路。當我們12歲什麼事都不懂的時候，拉扎爾便迷上了籃球，在訓練籃球的同時也開始進行一些簡單的負重訓練，一直到16歲的時候，他進入了保加利亞國家青年隊。

曾經在國內的幾支籃球俱樂部效力過，直到18歲，由於需要去部隊服兵役，不得不放棄自己的籃球生涯，也就是在部隊里，他找到了自己熱愛的事業就是健身。

退伍之後，他便開始系統訓練，改造自己，不得不說他的天賦超群，再加上之前的運動基礎，讓他進步神速。直到2006年，他開始參加健美比賽，雖說他參加的比賽不多，但是他幾乎每場比賽是斬經披棘，所到之處寸草不生。

尤其是他那完美對稱的肌肉體格，給觀眾留下了很深的印象，一時間他成了家喻戶曉的肌肉名模。此後，他的生活完全被健身給占滿了，日常飲食的蛋白質來源大多是雞蛋、雞胸肉、魚肉等一些高蛋白低脂肪的食材，而且碳水化合物的攝入基本都是一些低低值的碳水，例如紫薯、玉米、燕麥、糙米之類的。

這樣的飲食模式也讓他的體制力常年保持在驚人的6%，無數的汗水和強大的意志力回報給他的是，堪稱完美的身形，穿衣顯瘦，脫衣有肉，成為了世界頂級的健身教練和模特。

經常出席各種大咖聚會，更是登上了各種雜志的封面。但他的志向遠不止於此，他並沒有忘記開始健身時立志幫助更多的人的初心，所以他建立了自己的網站，給熱愛健身的人分享經驗和心得，避免他們在健身過程中浪費無謂的時間。下期你想看誰？評論區留言，肌友們下期見。