比基尼女神被肌肉巨無霸撩走，請收下這份狗糧！

肌友們，知道健身房裡最煩什麼？莫過於拎著器材在你旁邊嘿咻嘿咻，訓個練還狂配音效的，分分鍾就想沖上去，來啊看誰擼鐵更牛！

如果是健身肌肉情侶，那就更秀了，還要額外被投餵一份狗糧。

這對肌肉情侶來頭還不小，男生Joo，IFBB PRO健體運動員，女生金海妍，IFBB BIKINI PRO。

炸裂的三角肌、整齊的腹肌、精壯的肱二頭肌…金海妍一塊塊結實的肌肉令人驚艷。

柳葉眉 大眼睛 高鼻樑

微笑唇 瓜子臉

似乎有種按眾人喜歡的模樣

來長的既視感

確認過眼神，是我打不過的妹子。金海妍的體脂常年維持在12%至16%之間，離不開她平時的努力。

平日裡都是颯姐模樣的金海妍，站在舞台上散發的光芒就更加亮眼了；

一身健美的肌肉，加上優雅的形體，贏得了一眾裁判和觀眾的心。

炸裂的三角肌、整齊的腹肌、精壯的肱二頭肌…一塊塊結實的肌肉令人驚艷；

要知道女生練出肌肉本非易事，更不要說是如此完美的全身肌肉了！

小姐姐的身材曲線也很撩人

不但腰腹線奪命

天鵝頸 少女背 大長腿一樣養眼 吸睛

這有點過分了哦

絲毫不給別人留活路的

為了追求更加積極健康的生活狀態，

她毫不猶豫的走進了健身房。

她厭倦了女生一定要骨感的審美，

為什麼女性就不能同時擁有力量和性感？

隨後，在同年的11月聖馬利諾奧賽業余組中，她一舉奪得業余組，職業組雙冠王。

在獲得職業卡的同時還奪得了「2018年奧林匹亞先生大賽」的參賽資格。

她去健身房也不是毫無頭緒的瞎練，

而是一邊學習動作，

一邊尋找更加適合自己的運動模式，

學習和健身相關的專業知識。

對於訓練更是不敢懈怠，

風雨無阻的練習，

一步一個腳印，

踏踏實實的朝著自己理想中的樣子邁進。

都說健身是最值得投資的一件事，

因為只要努力就一定會有收獲，

付出過的汗水一定會刻畫在身材上。

長期的堅持，

讓她的身材發生了質的飛躍。

從完全扁平的紙片人，

變成了前凸後翹，

擁有蜂腰翹臀的健身女神！

作為一名健身女孩，

小姐姐最開始的健身是從有氧開始的，

受到「以瘦為美」的審美影響，

在運動了一段時間後，

體重雖然有所減輕，

但是身材整體毫無曲線感和線條感，

於是她根據自身情況慢慢改變了健身計劃。

她開始走進力量區擼鐵，

肩背、手臂、腰腹、臀腿等，

身體的各個部位的訓練依次展開。

為了練出這樣的滿分翹臀，

她自然也是下了不少功夫。

各種練臀動作她都已經拿捏的很到位，

槓鈴深蹲是她的必備動作：

來看看她的練臀日常，

為了能夠全方位刺激臀部肌肉，

她會在訓練中加入更加豐富的動作。

為了追求更挺拔的體態，

練胸自然也成為她訓練中必不可少的一部分，

女生練成這樣已經相當厲害了吧？

作為一個對於健身有所追求的小姐姐，

背部練習也少不了，

緊致的背部線條一看就是高手。

最後在塑造一下立體的肩膀，

整體氣質也得到翻倍，

加上身高的優勢，

簡直就是行走的衣架！

力量訓練結束之後，

有氧、拉伸一個都不能少。

5年的健身成果，

直接體現在了身材上。

兼具力量和性感，

脫衣有肌肉，穿衣又顯瘦的身材，

這是多少女生夢寐以求的！

不得不說，生活中有愛人、訓練中有夥伴，真的是太幸福了！

他們在非賽季的時候，最喜歡搜羅各路的好吃的，以滿足一下自己的味蕾；在美食的包圍中，享受著屬於他們的快樂和放鬆。

健身是一件相對枯燥的事情，大部分的時間都在做著重復的訓練；

但他們因為有了彼此，都給自己的健身時光增添了無數的樂趣。

不僅對於自己的學員認真負責，

她還經常在網上分享健身經驗，

為粉絲答疑解惑，

這樣積極向上的博主又有誰不喜歡呢？