73歲白發奶奶堅持健身13年，如今卻活得像17歲少女…

隨著愛健身的人越來越多，

健身房更是已經多到隨處可見，

雖然健身的人口基數很多，

但在健身房揮汗如雨的永遠是年輕人。

這里幾乎是型男靚女的秀場

健身女神層出不窮

肌肉型男也是健身房的常客

而今天的這位73歲老奶奶讓我震驚了，

她用自己的親身經歷告訴所有人，

健身房不是年輕人的專利！

她滿頭銀發，

每次出現在健身房都會吸引周圍的目光，

她不但身材勻稱而且精神飽滿，

絲毫不顯老態。

這位熱愛健身的阿姨來自天津，叫白金芹，

據健身房其它會員說，

她健身已經到了痴迷的程度，

甚至可以說是瘋狂，

一周七天，她去六天。

除了愛健身，白阿姨和年輕人一樣玩朋友圈，她喜歡分享自己健身時的狀態，「鍛鍊」「健身」「幸福」「快樂」是她用得最多的詞。

看到阿姨樂觀積極的精神狀態，你肯定想不到她曾經多次與死神插肩而過。阿姨自己說：「我曾經得過很多病，子宮內膜增殖症，皮肌炎，膽脂瘤……」

年輕的時候

我們仗著身體好

為了多賺錢

每天加班、熬夜

肆無忌憚地透支著自己的身體

白奶奶曾經也一樣

不可避免的

得到一樣東西就必定會失去一些什麼

長期久坐不動的她

患上了許多職業病

宮內膜增殖症，皮肌炎，膽脂瘤……

隨著年紀越來越大

病痛時常折磨著她

本以為大不了就是用生命賺來的錢

再用回到維系健康上去

可誰都沒想到的是

在60歲時

白奶奶的舊疾轉化成了癌症

為了保住生命

她不得不切除了子宮

在漫長的治療過程中，白阿姨意識到健康的珍貴，她說：「失去過健康，才知道健康的意義」。

2005年白阿姨逃過了死神的魔爪，康復後的白阿姨時常感嘆健康的重要，不僅生病還花了那麼多的金錢，實在是不值得。

「來健身就跟汽車去加油站的感覺一樣

給自己加滿油

生活的方方面面

譬如買菜、做飯、料理家務都更有勁了

沒有覺得疲憊

從心底里喜歡」

在懦夫面前，年齡會是一個藉口。

在勇士看來，年齡只是數字而已。

就在白阿姨60歲的時候

她開始學習健身

到現在已經堅持了13年

從最開始的只能做瑜伽

到現在和年輕人一樣做力量訓練

白阿姨年齡越來越大，身體卻越來越年輕

健身13年

腰上的贅肉沒有了

體脂率降到了健康的水平

肌肉力量和肺活量提高了很多

體質和精神狀態也完全不像73歲

每次去健身房

白阿姨都會和身邊的年輕人打招呼

有時候她還會不時地鼓勵年輕人堅持

甚至還會和年輕人PK體能

「我身體可能沒有年輕人好，但我有堅強的意志，每次去鍛鍊我都很認真，不浪費每一分鍾」

「開始體能很差什麼都不懂，我就從最基礎的開始，其實堅持很重要」

「我沒辦法決定先天體質，

但可以選好生活方式

和更有品質的人生。」

對生活永遠不要懈怠，

世界上最奢侈的奢侈品，

就是健康的身體，

它我們賴以生存的唯一。」

除了鍛鍊，白阿姨的飲食也很注意，

只吃健康天然的食物，

並且都是自己下廚。

她的經歷被越來越多的人知道，

許多人深受影響，

也加入到了健身的隊伍。

當同歲數的人在抱怨身體大不如前時，

白奶奶卻在逆齡的路上一往無前，

她更加願意與年輕人一起，

討論美食、旅行與健身，

而且從來不會出現代溝。

60歲0基礎健身到如今73歲，

白奶奶用13個年頭告訴了我們

不要在乎別人說什麼，

遇見更好的自己才更重要。

「每個人都不能留住青春，

我們唯一能做到的是優雅地老去。」

73歲的年紀

17歲的心態

任何時候開始

都不算晚

如今白阿姨滿頭白發，

但她活的比18歲還年輕，

她喜歡和健身的姑娘們討論健身餐，

和好看的衣服。

我們沒辦法阻止歲月的流逝，

但我們可以選擇如何去生活，

和她相比，或許我們才像老年人。

轉自公眾號：肌友