健身動起來

細腰翹臀、馬甲線、大長腿… 網友:簡直美炸了!

哈嘍,肌友們,不可否認,長期健身的人,的確是有很多好處,當然只有堅持下來的人才能感受到,因為在生活中大多數人健身總是三分鍾熱度,無法堅持下來,最後也就沒有音信了,還說著自己健身沒效果。

其實隨著年齡增長,我們身體各項機能衰退,各類慢性疾病就紛紛找上門來!我們要想維持身體機能、改善免疫力,避免疾病侵襲,堅持去健身運動不失為最切實有效、且性價比最高的方法!

今天給大家介紹一位來自韓國,膚白貌美、顏值擔當,平坦緊致的女友腹,清晰撩人的馬甲線,絕對得奪目吸睛,不知道肌友們看完第一眼是什麼感覺?不知道又要俘獲多少直男的心…

翻看日常,幾乎都是健身訓練打卡,自律程度不言而喻…這也是她維持勻稱身材、完美曲線的關鍵與「秘訣」!整個人透著恰到好處的力量感,沒有一絲一毫的夸張突兀,越看越賞心悅目,挪不開眼兒!

話說,雖然世界上沒有人能阻擋年齡的衰老,但是有些天生麗質的人似乎總是擁有冰凍年齡的特殊能力……最讓人難以置信的是,小姐姐居然是個已經結婚生娃、當媽好幾年的人了?要不是看到曬出的親子照,是不是大家都看不出來吧。

她說到自己真正的系統健身,其實是從生完孩子後才開始的,之前也會運動,但經常是有氧跑步為主,一段時間後發現跟自己想像的身材不一樣。她逐漸意識到:單純的做有氧運動,是達不到自己想要的身材的。

經過自己不斷的學習,開始了健身房進行力量訓練,循序漸進地增加負重強度,保障每周3-5次的訓練頻率,也正是自己日復一日的汗水澆灌,身材慢慢好了起來,就連整個人都更加容光煥發!

生活中還有很多小姐姐認為擼鐵、做力量,就會練成五大三粗的「金剛芭比」;實際上要練出大塊兒肌肉,可沒那麼容易,男生練起來那麼難,何況女生呢?其實適當的進行力量訓練能讓身材更加曼妙有致、性感迷人!

這個世界,你我都一樣,有固執有熾熱有沮喪,也有不一樣的堅持,即使沒人為你鼓掌,也要記得優雅前行,並感謝曾經無悔付出的自己!你現在有什麼樣的付出,將來你的人生就會呈現什麼樣的風景。每一個你所期待的美好未來,都必須依靠一個努力的踏實現在。