自律的人生是什麼樣的？可能在座的很多肥仔都不知道，因為咱實在是太懶惰了。
這眼瞅著春天就要來臨，衣服也越穿越少，可不能再自我麻痹了。讓小編給大家打打雞血，減肥可不能停。
這是一位韓國小姐姐，叫Eduddeum，是一位普拉提教練。
在很多人以「年紀大容易發胖」為由拒絕鍛鍊時，她完全可以說是一股清流。不僅健身，而且身材還很棒。
要是不說年齡，根本沒人猜得出她已經30歲了，這個狀態，說20歲也不過分。
她的腹肌清晰可見，隨便一撩都能展示出姣好的身材，沒有一絲贅肉。
天使般的精緻面容、凹凸有致的魔鬼身材，這是什麼神仙小姐姐。
這個甜美的笑容，不知道虜獲了多少人的心。
Eduddeum擁有眾多粉絲，隨便一張照片都有幾十萬的贊。
為什麼小姐姐的粉絲那麼多呢，因為除了顏好身材好外，她的人生也是一個大寫的勵志。
了解Eduddeum的夥伴就會知道，「自律使人優秀」可不是說說而已。
想要獲得好的身材，健身確實是一個很好的選擇，Eduddeum便是靠健身逆襲的。
翻看她的社交平台，就會發現她的動態基本都是健身照。
不管風吹雨打幾乎每天都准時去打卡，長時間堅持下來，運動變成了像刷牙吃飯一樣的存在。
後來發現，這樣根本練不出自己想要的線條感。於是，她開始接觸力量訓練，開始擼鐵。
現在的她，身材很緊致，這也是她平時每天都練普拉提 力量的結果。
身體依舊柔軟無比，一言不合就能把腿扳到頭頂。
解鎖各種高難度的姿勢，卻仍然不失美感。
她從來不追求更大的塊頭，對她來說，保持身材的勻稱遠比追求更大的肌肉更為重要。
很多人都說她的好身材是天生的，縱然有天生麗質的成分，沒有後期的維持也是白費，不自律導致發福的也不在少數。
都說健身是很公平的事情，你認真鍛鍊了，便會有好身材作為回報。
在飲食上，Eduddeum也保持著一定的自律。她明白，好身材不是餓出來的，而是合理的運動＋飲食。
當然，她也會偶爾放縱一下自己，給自己一些犒賞。
也正是因為她如此的努力，才能擁有這讓人驚艷的身材。
身材變好後，整個人也越來越自信，這就是好身材帶來的底氣。
而前段時間，她又在社交平台上曬出了一張表格，根據表格的數據顯示，她的體脂已經降到了13.5%。
不過也要告訴大家，體脂並不是越低越好。
女性的體脂如果下降到10%以下，不僅會引起閉經、月經紊亂現象，對身體健康造成一定的影響。
我們要在健康的前提下追求好身材，切忌過度。
而體脂過高（大於30%），又會造成內髒脂肪過多、增加血管堵塞、心腦血管疾病、糖尿病等風險。
以Eduddeum的生活狀態，等她40、50歲的時候，肯定還是如此的自信好看。
健身不僅會改變我們的身材，更讓我們變得自信。熱愛健身的人，一定都是自律且向上的。
你想成為這樣的人嗎？