健身動起來

身為排骨男,夏天到了,沒有胸肌的你還不趕緊練起來!

厚實的胸肌是健壯男人的衡量標準

當然這也只是健身男士的標配

那麼,男人胸肌大是什麼體驗?

"身為排骨男,夏天到了,沒有胸肌的你還不趕緊練起來!"

1

胸肌大,經常被妹子襲胸

"身為排骨男,夏天到了,沒有胸肌的你還不趕緊練起來!"

2

穿襯衣是一種折磨

釦子很可能撐爆

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3

經常被要求抖胸

甚至還讓我跟著音樂節奏抖

"身為排骨男,夏天到了,沒有胸肌的你還不趕緊練起來!"

4

經常有妹子問我怎麼豐胸?

黑人問號臉!

"身為排骨男,夏天到了,沒有胸肌的你還不趕緊練起來!"

5

跑步時有上下震動的感覺

十分彆扭

"身為排骨男,夏天到了,沒有胸肌的你還不趕緊練起來!"

6

我曾聽到兩個男人很激動的討論我這到底是長得胸肌還是長得奶子! ! !

"身為排骨男,夏天到了,沒有胸肌的你還不趕緊練起來!"

7

胸肌大,男性荷爾蒙爆表

"身為排骨男,夏天到了,沒有胸肌的你還不趕緊練起來!"

上面這些,相信不少健友都躺槍了

其實,胸肌除了好看

它還是男人上肢力量的引擎

安全感爆棚

下面再送上一套快速練胸的動作

徒手練爆你的胸肌!

動作一:標準俯臥撐

動作二:寬距俯臥撐

動作三:窄距俯臥撐▼

動作四:上斜俯臥撐

動作五:下斜俯臥撐

動作六:單腿俯臥撐

動作七:擊掌俯臥撐

動作八:慢動作俯臥撐

動作九:側邊俯臥撐

上面的動作雖然看起來簡單,但做起來強度比較大,每個動作2~3組,每組15~2次,整套動作能完全轟炸你的胸肌,每週練2~3次即可。

"身為排骨男,夏天到了,沒有胸肌的你還不趕緊練起來!"

夏天就要到了

請練出這樣的胸肌

讓胸肌撐爆T卹

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有胸肌,才是男人的感覺!