90後「比基尼」模特，五官精緻，身材玲瓏，坦言：運動成就了她
不過因為模特的種類很多，所以在各行各業都有著不一樣的發展。今天給大家介紹的這位模特是比基尼模特，而且是一位90後，因為超高的顏值和優越的身材受到大眾廣泛關注。
這名模特來自歐洲國家，從照片中我們可以看到她的長相十分優越，五官深邃立體，而且還是一名混血美女。她的身材比顏值還要亮眼，堪稱黃金比例，前凸後翹，性感迷人。
因為這位美女身材比例非常好，所以不管穿什麼衣服都能駕馭得了。即使是簡單的牛仔褲搭配短袖，也能將玲瓏有致的好身材展現出來。同時用路。令人人驚艷的美貌和性感迷人的好身材，讓她立刻受到網友的關注，也因此走紅網絡。
其實這位美女曾在世界平台上和網友分享健身照片，並坦言自己的好身材是通過不斷運動得來的。她只要一有時間就回去健身房鍛鍊，在健身教練的指導下，做一些有氧運動和肌肉訓練，長期堅持下來，讓她的肌肉線條比較明顯，體脂率也保持在一個較低的水平。
相信現實生活中也有很多的人想要減肥瘦身，或者想要保持一個好身材，但是大部分人都沒有時間去健身房鍛鍊，在這里給大家推薦一個簡單的居家運動，那就是普拉提運動。
這是最近非常受歡迎的運動，娛樂圈中有很多明星，也很喜歡這項運動，比如劉濤，孫儷，莫文蔚等。這項運動對減肥瘦身、燃脂塑形、美化肌肉線條、加速血液循環、提升新陳代謝、排出體內毒素垃圾等都有非常顯著的效果，非常適合沒有時間去健身房的人群鍛鍊。
下面給大家分享幾個簡單易上手的動作，方便大家在家中練習。
動作一：雙手提拉
站在瑜伽墊上，用拉力器完成你的手臂提拉運動，從而改善手腕粗壯和胳膊肌肉的問題。每天做三組，每組30個，可以有效幫你甩掉手臂上的贅肉，讓你的胳膊手臂看起來更細長。
動作二：腿部提拉
平躺在瑜伽墊上，上半身緊貼瑜伽墊，使用拉力器做腿部向上運動，盡可能和身體呈現90度，然後下來，做這個運動腿部會感覺到酸痛，但對於燃燒腿部脂肪有非常好的效果。同樣每天堅持做3組，每組30個，減少腿部頑固脂肪，從而美化腿部線條。
動作三：仰臥提拉
仰臥在瑜伽墊上用拉力器做仰臥起坐，注意不要彎曲你的背，用你背部的力量完成這個動作，感受腹部和下背部肌肉的變化。也是每天3組，每組30個，減少腰腹贅肉，收緊腰腹，同時還能改善和預防駝背，堅持練習，小蠻腰和馬甲線很快就會出來。
結語：如果大家正在面臨身材走樣的困擾，不妨練習下普拉提運動，因為比普拉提運動是比較柔和的，訓練不會給關節帶來和壓力，經常練習，還會使肌肉變得更加協調。而且普拉提的運動是比較平緩穩定的，可以讓我們的心靈感到平靜，能夠緩解長期精神緊張的狀態，使壓力及時掃除，從而有利於我們的身心健康